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孕期補鈣量是多少

2023年3月27日

孫明菡主治醫(yī)師婦產(chǎn)科

四川省人民醫(yī)院

三甲 | 全國第34

百度健康內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

孕期補鈣量每個階段不同，在孕早期時，每日的鈣攝取量維持在250毫克就足夠了，孕中期，孕晚期每天的鈣攝入量要達到1000~1200毫克左右。

1、孕早期。每次補鈣量250毫克左右，可以通過喝牛奶的方式補充鈣質(zhì)，在孕早期時，胎兒還沒有成型，在此階段是不需要大量補鈣的，只要維持孕媽的正常身體需求就可以了。

2、孕中期，孕晚期。由于每個孕媽的體質(zhì)不同，胎兒的攝取程度有所區(qū)分，因此孕中期至孕晚期時，鈣的攝入量也會有一定的出入，建議孕媽在孕中期，孕晚期每天補鈣量達到1000毫克以上，維持在1200毫克以內(nèi)就可以了，如果飲食無法達到補鈣的劑量，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充鈣片。

懷孕期間除了補鈣，孕媽也要注意補充其他營養(yǎng)。

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