提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

孕婦每天補(bǔ)鈣的量要根據(jù)懷孕的階段來確定，在懷孕早期每天800毫克，孕中期每天1000毫克、孕晚期每天1200毫克。

1.孕早期:孕婦補(bǔ)鈣在懷孕早期的時(shí)候，每天需要800毫克。孕早期是胎兒器官發(fā)育的形成期，每天800毫克的鈣就可以滿足需求，可以喝鮮牛奶，多吃富含鈣質(zhì)的食物，如魚類、瘦肉等。

2.孕中期:孕中期胎兒的生長發(fā)育對(duì)鈣的需求量增加，每天1000毫克鈣可以滿足需求，每天可以喝牛奶、酸奶、蝦皮等食物，多曬太陽。

3.孕晚期:孕晚期需求量更大，每天1200毫克，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，以滿足胎兒的發(fā)育需求。孕婦在補(bǔ)鈣的時(shí)候千萬要注意，最好少量多次補(bǔ)鈣，效果最佳，過多攝入鈣也會(huì)給機(jī)體帶來風(fēng)險(xiǎn)。

建議孕期時(shí)需按時(shí)產(chǎn)檢，每天可以適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，多曬太陽，有利于鈣質(zhì)的吸收。

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