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孕中晚期每天需要補(bǔ)充多少鈣

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 12:00

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孕中晚期每天需要補(bǔ)充多少鈣

李牧婦產(chǎn)科主任醫(yī)師西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院三甲全國(guó)第97主頁(yè)

我國(guó)推薦孕中期鈣的攝入量為每日1000毫克，孕晚期每日攝入1500毫克，分別比非孕時(shí)增加200毫克及700毫克。

鈣和磷是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的主要成分，對(duì)于孕婦來說，攝入足夠的鈣和磷非常重要，日常需要注意均衡飲食。

即使是成年人，體內(nèi)的鈣也處于不斷更新中，而孕婦不僅要滿足自身對(duì)鈣的需求，還要為胎兒提供足夠的鈣來生長(zhǎng)骨骼和牙齒。

因此，孕婦需要比孕前增加鈣的攝入量。如果孕婦嚴(yán)重缺鈣，可能會(huì)導(dǎo)致兒童先天性佝僂病和新生兒額骨、牙齒畸形等，孕婦自己也可能發(fā)生骨質(zhì)疏松等疾病。

奶及奶制品是膳食中鈣的最好來源，不僅含有豐富的鈣，而且吸收率也較高。此外，一些綠葉蔬菜、豆腐、豆腐干等也是鈣的良好來源。

參考資料：胡祖斌，宋婕萍，周建躍主編,高齡孕婦優(yōu)生優(yōu)育指南,湖北科學(xué)技術(shù)出版社,2016.01

2023-12-19瀏覽2462次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)

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徐艷娟副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院三甲孕期每天要補(bǔ)充多少鈣在懷孕280天的過程中，孕婦是要補(bǔ)充鈣的，孕早期、孕中期、孕晚期補(bǔ)鈣的劑量是不同的。早期的時(shí)候需要每天800mg的鈣，懷孕中期的時(shí)候則需要每天1200mg的鈣，到懷孕晚期的時(shí)候所需要鈣的量在1500mg左右，這是孕婦的補(bǔ)鈣情況。懷孕以后的女性對(duì)鈣的需求會(huì)有所增加，所以普遍存在鈣不足的情況。鈣質(zhì)的來源主要是從飲食上，建議最好是在孕期堅(jiān)持喝牛奶，基本上1ml的牛奶，就可以補(bǔ)充1克的鈣質(zhì)，所以建議堅(jiān)持喝牛奶，這樣就不至于引起缺鈣的情況。另外也建議如果是通過飲食仍然鈣不足，建議可以通過口服鈣劑來進(jìn)行補(bǔ)鈣，但是一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下才可以補(bǔ)充。聶雷生主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲吃什么可以補(bǔ)充鈣"鈣是人體中最豐富且最基礎(chǔ)的礦物質(zhì)，占體重的2%左右，人體中99%的鈣存在于骨骼和牙齒中，對(duì)于骨骼以及牙齒的功能和結(jié)構(gòu)非常重要。如果長(zhǎng)期缺鈣容易引起骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣對(duì)人體來說非常重要，補(bǔ)鈣有兩種手段：第一、食物補(bǔ)鈣；第二、藥物補(bǔ)鈣。食物補(bǔ)鈣常見含鈣豐富的食物有芝麻、奶制品、豆制品、海產(chǎn)品，蝦皮含鈣量非常高且容易吸收，100g蝦皮中約含900mg鈣，并且營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)和其他微量元素。如果是藥物補(bǔ)鈣建議使用鈣片，建議服用復(fù)合型鈣片，其針對(duì)補(bǔ)鈣的同時(shí)也可補(bǔ)充其他微量元素，效果較單一的鈣片比較好。"徐艷娟副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院三甲備孕期間需要補(bǔ)充鈣劑嗎"在備孕期間不用補(bǔ)充鈣劑，絕大部分從飲食上，從日常曬太陽(yáng)上會(huì)攝取大量的鈣，暫時(shí)不用補(bǔ)鈣。在備孕的時(shí)候要補(bǔ)充葉酸，主要是因?yàn)槿绻~酸缺乏就可能會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，會(huì)出現(xiàn)無(wú)腦兒甚至出現(xiàn)脊柱裂患兒，會(huì)造成胎兒畸形，所以建議補(bǔ)充葉酸。在備孕期間在飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的目的就是使機(jī)體抵抗力增強(qiáng)，使卵子的質(zhì)量有所提高，有利于優(yōu)生優(yōu)育，所以在備孕期間不用補(bǔ)鈣，補(bǔ)充葉酸就可以了。另外，備孕期間所有的用藥都建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下。"丁國(guó)芳主任醫(yī)師北京協(xié)和醫(yī)院三甲全國(guó)第1兒童鈣鐵鋅怎么補(bǔ)充很多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)缺乏，會(huì)給其補(bǔ)微量營(yíng)養(yǎng)素，包括鈣、鐵、鋅，但是孩子獲取營(yíng)養(yǎng)的原則是如果能夠從食物得到的，就不需要額外的用藥物來補(bǔ)充。兒童能夠接受的食物很多，不像小嬰兒沒有牙，很多食物吃不了，兒童只要飲食均衡就能夠給孩子提供足夠量的微量元素。另外單純的補(bǔ)一個(gè)微量元素，其它的營(yíng)養(yǎng)元素就會(huì)缺乏，如單純的補(bǔ)鐵，則其鋅可能就會(huì)缺乏，若補(bǔ)鋅補(bǔ)多了鐵又會(huì)缺乏。但是兒童吃肉，肉里有蛋白質(zhì)、鋅、鐵，也有脂肪，其營(yíng)養(yǎng)是均衡的，這樣孩子不會(huì)出現(xiàn)微量元素的缺乏。所以不管孩子多大，只要其有很好的食欲，能夠吃好3頓飯，而且家長(zhǎng)給孩子準(zhǔn)備的3頓飯營(yíng)養(yǎng)均衡，則孩子就不會(huì)出現(xiàn)微量元素的缺乏。孩子加輔食后可能需要補(bǔ)充鈣，因?yàn)橹袊?guó)人的輔食不像西方國(guó)家吃黃油、吃奶酪等奶制品，我國(guó)的輔食是粥、面條，所以需要補(bǔ)鈣。當(dāng)孩子2歲后，其能到外面運(yùn)動(dòng)了，此時(shí)鈣也可以從食物中補(bǔ)充，如多喝牛奶、酸奶，也可以吃奶酪等食品。所以兒童營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的原則是能夠從食物中獲得的營(yíng)養(yǎng)素，就不需要額外的用藥物來補(bǔ)充。胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37血鈣低到多少才補(bǔ)充"血鈣低于正常標(biāo)準(zhǔn)就可以補(bǔ)充鈣，但是當(dāng)發(fā)現(xiàn)血鈣降低的時(shí)候，醫(yī)生首先并不是想到補(bǔ)鈣，而是要進(jìn)行校正，比如身體里面蛋白如果低，就可以造成血鈣降低，這種情況不是真正的低鈣血癥。醫(yī)生會(huì)結(jié)合臨床癥狀，判斷是否低鈣血癥，是否出現(xiàn)了手足搐搦、麻木，是否出現(xiàn)了低鈣血癥引起的轉(zhuǎn)移性的鈣化。n另外，特別強(qiáng)調(diào)的是復(fù)查血鈣的情況，如果證實(shí)了低鈣血癥，而且發(fā)現(xiàn)是由于甲狀旁腺激素水平是減少引起的低鈣血癥，醫(yī)生會(huì)給補(bǔ)充鈣和維生素D。在補(bǔ)鈣和維生素D期間醫(yī)生特別囑咐不要補(bǔ)鈣過量，因?yàn)槿绻砚}補(bǔ)得正常，就有可能出現(xiàn)高鈣、高尿鈣，這樣會(huì)增加泌尿系結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于血鈣低，如果是甲狀旁腺功能減退，缺甲狀旁腺激素的這種類型，維持鈣在正常的低線就可以。"張玉玲主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國(guó)第67怎么給兒童補(bǔ)充鈣鐵鋅"兒童的鈣、鐵、鋅一般還是建議通過食物來攝取，不建議額外用藥物來補(bǔ)充，因?yàn)殁}、鐵、鋅這些微量元素在食物當(dāng)中含有的量已經(jīng)足夠孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要，只要孩子能夠飲食均衡、不挑食、不偏食，正常的食物能夠給孩子提供足夠量的微量元素。n如果孩子單純出現(xiàn)了某一種微量元素的缺乏，食物的補(bǔ)充效果不好，這種情況下可以選擇通過藥物來補(bǔ)充。藥物補(bǔ)充的原則就是缺哪種補(bǔ)哪種，缺多少補(bǔ)多少，不建議長(zhǎng)期大劑量的補(bǔ)充。"曹雪霞副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第3760歲以上老人每天補(bǔ)充鈣多少60歲以上老人的補(bǔ)鈣，應(yīng)該是補(bǔ)大概1000-1200mg，或者是到1000-1500mg，這里指的是元素鈣，需要計(jì)算。現(xiàn)在市面上買的鈣，比如碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、醋酸鈣，包括葡萄糖酸鈣，一定要看這個(gè)鈣的元素鈣含量。比如碳酸鈣的元素鈣含量是40%，即補(bǔ)1500mg的碳酸鈣，實(shí)際上里邊的元素鈣只有600mg。如果想給老年人補(bǔ)到1000mg或者1200mg，至少碳酸鈣補(bǔ)600mg元素鈣，另外再喝大概300ml的牛奶，300ml牛奶有300mg元素鈣，這樣大概在900mg左右。如果其他的這種食物中再補(bǔ)100、200mg，能維持在1200mg左右。所以在補(bǔ)鈣時(shí)，一定要看一下鈣的種類，因?yàn)椴糠肘}的元素含量非常低。比如葡萄糖酸鈣的元素鈣含量是9%，就意味著補(bǔ)非常大量葡萄糖酸鈣，實(shí)際上鈣元素含量很少。王志新主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國(guó)第43孩子補(bǔ)充鈣哪種好孩子補(bǔ)鈣其實(shí)最好的鈣應(yīng)該是食物，通過食物補(bǔ)充，如果食物不能夠補(bǔ)充的情況下，可以通過藥物進(jìn)行補(bǔ)充。孩子食物補(bǔ)充的鈣，最好就是奶類的吸收，利用度相對(duì)都比較好，同樣都是乳類，母乳相對(duì)來說雖然和牛奶的鈣含量差不多，但是吸收利用度明顯高于牛乳。如果吃母乳的孩子，一般不需要額外補(bǔ)鈣，就可以達(dá)到鈣的吸收和利用度。對(duì)于孩子來說，母乳是最好補(bǔ)充鈣的來源，如果在母乳不夠或者是大一點(diǎn)的孩子沒有母乳的情況下，可以適當(dāng)?shù)赝ㄟ^牛奶來補(bǔ)充，也是比較良好的鈣來源。除了牛奶或者母乳以外，像雞蛋或者是豆類也有一些比較豐富的鈣，相對(duì)來說利用度就會(huì)下降，孩子可以吃一些小蝦皮，或者是魚類、海帶，都會(huì)相對(duì)含鈣量比較高，孩子如果正常飲食補(bǔ)充之后，應(yīng)該都不會(huì)出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。如果孩子明顯的缺鈣，有些可能是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的問題，適當(dāng)?shù)目梢酝ㄟ^像碳酸鈣、醋酸鈣或者是乳酸鈣，都有補(bǔ)鈣的作用，這種鈣的吸收和利用，會(huì)因人而異。同時(shí)也與維生素D代謝有關(guān)。如果維生素D缺乏，鈣補(bǔ)充之后，吸收利用度就會(huì)降低。所以在補(bǔ)鈣的同，時(shí)也要注意孩子維生素D的補(bǔ)充。楊虹主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院三甲孕中晚期胎停育的原因有哪些？孕中期的胚胎停止發(fā)育一般來講，相對(duì)會(huì)低的多，主要是考慮母親的因素以及環(huán)境的因素，導(dǎo)致的胚胎停止發(fā)育的原因占多數(shù)，中期的胚胎停止發(fā)育最常見的表現(xiàn)是胎動(dòng)的消失，胎動(dòng)消失以后母親可能第一時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的初產(chǎn)婦可能對(duì)胎動(dòng)不是很敏感，不能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)消失，定期的孕期檢查就非常重要，可以通過胚胎生長(zhǎng)的速度以及胎心是否能聽到，然后明確胎兒是否停止了發(fā)育，以及停止發(fā)育究竟多長(zhǎng)時(shí)間，作為臨床上確定診斷還是要通過超聲，因?yàn)槌暱梢詼?zhǔn)確的發(fā)現(xiàn)胎兒宮內(nèi)的狀況，以及胎盤，以及宮內(nèi)的其他的一些情況，如有沒有出血，有沒有腫瘤等因素，可以明確胎兒停止發(fā)育的原因。到孕晚期胚胎停止發(fā)育多半就是因?yàn)樘ケP或者是臍帶的因素導(dǎo)致，突然間寶寶在宮內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)中斷，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧或者是停止發(fā)育。像嚴(yán)重的糖尿病或者一些內(nèi)科疾病也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的破壞，然后影響胎兒的生長(zhǎng)環(huán)境，導(dǎo)致胎兒發(fā)育停止，這些胎動(dòng)消失都是首先就診的原因，一旦發(fā)現(xiàn)了胚胎停止發(fā)育，胎停育以后就要及時(shí)到醫(yī)院去就診，醫(yī)生通過超聲明確胚胎是否停止發(fā)育，以及停止發(fā)育的時(shí)間，為進(jìn)一步的終止妊娠來提供一些有利依據(jù)。如果胚胎停止發(fā)育以后，羊水還在正常范圍，宮頸條件也比較好，陰道分娩比較容易，可能考慮引產(chǎn)來盡快終止妊娠，中晚期到對(duì)排出的胎兒、胎盤、羊水進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，以便明確胚胎停止發(fā)育的原因，并且為接下來的妊娠以及治療做好準(zhǔn)備，提供依據(jù)。宋曉枚主任醫(yī)師三亞市婦幼保健院三甲小兒怎么正確補(bǔ)充鈣劑鈣劑的補(bǔ)充非常重要，因?yàn)殁}劑的合理補(bǔ)充會(huì)讓寶寶的骨骼、牙齒發(fā)育正常。一般常規(guī)的孩子來講，正常的孩子因?yàn)樯L(zhǎng)非常快，出生后每個(gè)月的體重都要增加600克以上，身高還要長(zhǎng)。對(duì)于這樣的生長(zhǎng)發(fā)育速度，鈣劑一定要補(bǔ)充，除了日常媽媽的喂奶，喂奶里有鈣劑含量，還有配方奶里的鈣劑含量以外，應(yīng)該額外再增加200-400毫克的鈣。200-400毫克指1歲之內(nèi)每天都要服此量，才能保證小嬰兒快速生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)鈣劑的需求。如果鈣劑缺乏，寶寶會(huì)出現(xiàn)早期的缺鈣精神興奮癥狀，不睡大覺、出汗、枕禿。到了佝僂病的活動(dòng)期，就會(huì)出現(xiàn)方顱、肋骨外翻、肋骨串珠、雞胸、X腿、O型腿，而且這些癥狀出現(xiàn)如果再不及時(shí)補(bǔ)充鈣劑和維生素D，就叫后遺癥。超過了3歲這些癥狀還保留，就叫后遺癥期，此時(shí)一定要看醫(yī)生。

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