孕期有三個階段，分別為孕初期、孕中期和孕晚期。不同階段需要的營養(yǎng)也不同。

孕初期需要的營養(yǎng)：

1. 葉酸：葉酸可以預防胎兒神經(jīng)管缺陷，孕婦每天需要補充400~600微克的葉酸。

2. 鈣和維生素D：這對于胎兒骨骼的生長發(fā)育有很大的作用，孕婦每天需要補充1000毫克的鈣和10微克的維生素D。

3. 鐵：孕婦需要特別補充鐵，因為產(chǎn)生血液的紅細胞需要鐵。孕婦每天需要攝入20~30毫克的鐵。

4. 蛋白質：孕婦每天需要95克的蛋白質。

孕中期需要的營養(yǎng)：

1. 鈣和維生素D：在孕中期，胎兒需要更多的鈣和維生素D來構建骨骼和牙齒，孕婦每天需要補充1200毫克的鈣和10微克的維生素D。

2. 葉酸和維生素B6：在孕中期，葉酸和維生素B6對于胎兒腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育具有重要的作用，孕婦每天需要補充400-600微克的葉酸和1.9毫克的維生素B6。

3. 碘：碘可以促進胎兒的腦部和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，孕婦每天需要補充220微克的碘。

孕晚期需要的營養(yǎng)：

1. 葉酸：在孕晚期，葉酸對于胎兒的神經(jīng)管開放和成熟發(fā)育至關重要，孕婦每天需要補充600-800微克的葉酸。

2. 鈣和維生素D：孕婦每天需要補充1200毫克的鈣和10微克的維生素D，以支持胎兒的骨骼和牙齒的發(fā)育。

3. 蛋白質：在孕晚期，胎兒需要更多的蛋白質以支持身體器官的發(fā)育，孕婦每天需要補充額外的25克蛋白質。

4. 鐵：孕婦每天需要補充30毫克的鐵，以支持胎兒產(chǎn)生的血液紅細胞的發(fā)展和母體的血容量的增加。

相關知識

【孕期各階段營養(yǎng)補充】孕期各階段營養(yǎng)補充要點
孕期各階段需要補充的營養(yǎng)
孕期階段營養(yǎng)補充
孕婦各個階段需要補什么營養(yǎng)品
孕期營養(yǎng)補充的幾個階段，孕期營養(yǎng)怎么補？
孕婦健康知識介紹　孕婦分階段補充營養(yǎng)
孕期各時期如何補充營養(yǎng)
孕期如何補充營養(yǎng)？
孕期營養(yǎng)準備和補充
孕婦吃的鈣片有哪些　孕婦需要補充的營養(yǎng)有哪些

網(wǎng)址: 孕期各階段需要補充的營養(yǎng) http://www.u1s5d6.cn/newsview26318.html