早上空腹喝蜂蜜水能減肥嗎

2020-03-22 20:08:19 ?

早上空腹喝蜂蜜水能減肥嗎

早晨喝蜂蜜水并不能起到減肥的效果。早晨空腹喝蜂蜜水可以起到潤腸通便的作用,但是減肥效果并不確定。由于只是空腹喝蜂蜜水并不能起到明顯的減肥效果,減肥要通過平時的飲食調節(jié)、控制攝入、加強體育鍛煉來達到減肥的效果。應在早飯后服用蜂蜜水以促進消化。蜂蜜水不能用開水沖泡,開水會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。減肥還需要配合適當?shù)捏w育鍛煉,合理的飲食。

2020-03-23 20:18:18

你好，可以。早上喝蜂蜜水可以暖胃，還可以潤肺。蜂蜜中含有約35%的葡萄糖和40%的果糖，這兩種糖都可以直接被人體吸收而不經(jīng)過消化作用。蜂蜜中含有豐富的脂肪酸，可以加速腸胃蠕動，解決便秘問題；同時蜂蜜的熱量很低，100克蜂蜜只有250卡熱量，蜂蜜的飽腹感也很強。早上和晚上喝蜂蜜水可以起到最好的減肥效果。結合自身機體的生命活動，選擇適合的時間喝蜂蜜水，才能起到良好的排毒減肥作用。希望回答對你有所幫助。

2020-03-21 02:42:05

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