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1、減脂刮油系列奇異果黃瓜甘藍(lán)汁雪梨橙子汁草莓藍(lán)莓香蕉汁蘋果胡蘿卜汁芹菜雪梨汁番茄蘋果甘藍(lán)汁美容養(yǎng)顏系列草莓蘋果汁木瓜橙子汁西瓜鳳梨汁蘋果石榴汁奇異果雪梨汁芒果西柚汁潤(rùn)腸排毒系列香蕉火龍果汁橙子西梅汁黃瓜香蕉生菜汁火龍果藍(lán)莓汁雪梨西梅汁奇異果菠蘿汁 果蔬加400ml水，倒進(jìn)破壁機(jī)選擇果蔬模式大約兩分。

2、瘦身果蔬汁代餐系列的做法步驟 1 青菜一顆番茄半個(gè)香蕉一根檸檬兩片不喜歡太酸可以放一片葡萄干15g核桃約三個(gè) 2 所有食材必須全生，因季節(jié)還涼，所以建議加適量溫水約350400ml杯體內(nèi)正面照3 啟動(dòng)果蔬功能不到兩分鐘 4 出汁約500ml，這是一個(gè)人的份量，以喝飽為標(biāo)準(zhǔn)。

3、最佳水果榨汁搭配大全芒果雙色果汁清爽瘦身果蔬汁哈密瓜芒果奶昔草莓西芹汁芹菜梨汁1芒果雙色果汁 原料芒果95克，西紅柿120克，薄荷葉少許，酸奶250克先將兩種食材洗凈切成塊狀，先將芒果和酸奶倒入料理機(jī)里攪成果汁，攪好后先倒入玻璃杯中，然后再把西紅柿加入適量清水打成西紅柿汁倒在。

4、1蘋果汁排毒潤(rùn)膚材料蘋果300克做法1蘋果洗凈，去皮去核，切小塊2將蘋果塊放入果汁機(jī)中，加入適量飲用水，攪打均勻即可功效蘋果富含膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)飽腹感，防止便秘幫助減肥，并能排出體內(nèi)多余的膽固醇，預(yù)防慢性病蘋果中豐富的維生素，能滋養(yǎng)肌膚，使皮膚紅潤(rùn)有。

5、攪拌機(jī)做果蔬汁食譜1黃瓜汁防止頭發(fā)脫落和指甲劈裂的作用，甚至于還可以增強(qiáng)人的記憶力2胡蘿卜汁預(yù)防心臟疾病，可以起到護(hù)眼的作用，給人體帶來美容的效果，抵抗人體皮膚出現(xiàn)皺紋，用胡蘿卜汁來洗臉，還可以起到消除痘痘，抑制痘痘的生長(zhǎng)5雪梨汁具生津潤(rùn)燥清熱化痰之功效，能治風(fēng)熱。

6、1芒果柳丁蘋果汁 芒果柳丁蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，能促進(jìn)代謝凈化腸道，所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅，水水嫩嫩，更棒的是也有不錯(cuò)的瘦身效果2奇異果鳳梨蘋果汁 三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，可以幫助排便，并清除體內(nèi)廢物與毒素，排毒的效果一級(jí)棒，還能有效。

7、蔬菜類的有胡蘿卜汁，西藍(lán)花汁，番茄汁，芹菜汁，白菜汁， 黃瓜汁，苦瓜汁，生菜汁，洋蔥汁等水果類的有香蕉汁，蘋果汁，木瓜汁，圣女果汁，雪梨汁，火龍果汁，櫻桃汁，菠蘿汁，葡萄汁，藍(lán)莓汁等當(dāng)然也可以搭配一起榨汁，比如西藍(lán)花+圣女果，黃瓜+蘋果，胡蘿卜+蘋果等都是非常營(yíng)養(yǎng)健康的iknow。

8、果蔬百寶汁 做法萵筍油麥菜青筍油菜子青菜蘋果橙菠蘿蜜純蜂蜜等各適當(dāng)，清洗削皮切片將蔬菜水果清洗切條，一同用攪汁機(jī)攪汁，用純蜂蜜調(diào)料食用小提示每天1次最好服食時(shí)間早晨起床后，或餐前三十分鐘空腹吃用堅(jiān)持不懈食用可接到奇妙的美容護(hù)膚健身作用，并有促進(jìn)消化及除去。

9、破壁機(jī)果蔬汁食譜大全 破壁機(jī)果蔬汁食譜大全，水果加蔬菜的組合營(yíng)養(yǎng)又減脂，很多減肥人士喜歡將兩者搭配結(jié)合在一起，做成果蔬汁，不僅可以用榨汁機(jī)來做，破壁機(jī)也可以完成，下面是破壁機(jī)果蔬汁食譜大全破壁機(jī)果蔬汁食譜1 果蔬汁破壁機(jī)食譜的做法 蘋果1個(gè) 胡蘿卜1個(gè) 西紅柿1個(gè) 草莓適量草莓洗。

10、果蔬汁食譜 一 蘋果胡蘿卜橙子汁 將一顆蘋果一根胡蘿卜和一個(gè)橙子清洗干凈，去皮切丁備用然后將所有材料一起投入榨汁機(jī)中，開啟機(jī)器榨取果汁，完成后倒入杯中，可以根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)添加蜂蜜或白糖進(jìn)行調(diào)味 二 黃瓜菠菜檸檬汁 將一根黃瓜和一把菠菜清洗干凈，去掉菠菜的根部，黃瓜可以不去皮然后將黃瓜和菠菜切。

11、胡蘿卜汁每天以一根鮮胡蘿卜配上半個(gè)橙子，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機(jī)能狀況，配橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感，喝來更美味芹菜汁每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時(shí)添加點(diǎn)蜂蜜或少許的鹽，喝來口感會(huì)清爽可口，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好白菜汁以白菜或包菜配上。

12、蔬菜榨汁減肥食譜大全如下1首先是芹菜汁，就是將芹菜洗凈后切成塊，再和溫水或礦泉水一起放入榨汁機(jī)中榨好汁即可使用芹菜可以補(bǔ)充維生素，還能幫助快速排便瘦身黃瓜汁2接著是黃瓜汁，將黃瓜清理好皮和籽，然后切小塊，再加入礦泉水和牛奶，一起放入榨汁機(jī)中榨好汁便可以了黃瓜汁可以清熱。

13、功效凈化血液作用，芹菜能排出宿便，排毒瘦身 Sponsored Links 草莓香蕉奶昔 材料草莓5顆 + 香蕉1個(gè) + 脫脂牛奶適量 功效高纖維及豐富維生素c，可以幫助消化抗氧化，美白祛斑 黃瓜梨汁 材料黃瓜1根 + 香梨1個(gè) + 涼白開水適量 功效兩種都是高纖維的果蔬，潤(rùn)喉解暑，促進(jìn)脫脂排出 Sponsored。

14、建議每天以一根鮮胡蘿卜配上半個(gè)橙子，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機(jī)能狀況，配橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感，喝來更味美 果汁食譜 1番茄檸檬汁 夏天最消暑怡人的美白方法，莫過于沖調(diào)一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚對(duì)抗紫外光另外。

15、減肥的方法有很多，飲用果蔬汁減肥沒有什么副作用，而且果蔬汁的營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有美容護(hù)膚的作用，是很多女性減肥很好的選擇，果蔬汁可以做成很多種不同的搭配，味道營(yíng)養(yǎng)各有不同，那么如何自制減肥果蔬汁排毒減肥喝什么果蔬汁好1自制減肥排毒果蔬汁1菠蘿胡蘿卜姜汁材料菠蘿半個(gè)胡蘿卜1根老姜。

16、1 開始做果菜汁 果菜汁斷食法可每隔3個(gè)月做1次早午晚各分時(shí)段喝3杯不同功效果菜汁記得這3天內(nèi)只能喝果菜汁，才能排毒排油冬瓜利尿湯150~300cc 材料冬瓜50g老姜2片老玉米須20g 作法先將冬瓜籽挖出，再將冬瓜切塊后放入果汁機(jī)中，再加入2碗水打成汁再將冬瓜汁倒。

17、功效此果汁含豐富的維生素與鈣質(zhì)，是運(yùn)動(dòng)后快速補(bǔ)充能量的好飲料2胡蘿卜蘋果汁 材料胡蘿卜1條蘋果1個(gè)檸檬14個(gè)冰塊適量作法1紅蘿卜削皮洗凈切小塊，加適量冷開水放入榨汁杯中打汁2蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入榨汁杯中一起打汁功效此種果蔬搭配可增強(qiáng)。

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