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緩解眼疲勞的4個小竅門

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2013年03月27日 21:29

眼疲勞怎么辦 眼疲勞如何緩解 緩解眼疲勞的方法

　　緩解眼疲勞的4個小竅門

　　1.眼珠運動法：

　　頭向上下左右旋轉(zhuǎn)，眼珠也轉(zhuǎn)動。

　　2.眨眼法：

　　頭向后仰并不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可。

　　3.熱冷敷交替法：

　　一條毛巾浸熱水，另一條浸冷水，熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。

　　4.看遠看近法：

　　看遠方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，再看遠方。

（責任編輯：王清惠）

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