首頁(yè) 資訊 檸檬變食譜3天減6斤，不瘦你不知道自己有多美?。?

檸檬變食譜3天減6斤，不瘦你不知道自己有多美?。?/h1>
來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 01:13

 檸檬變食譜3天減6斤，不瘦你不知道自己有多美！！

檸檬之中含有豐富的維生素，可以幫助女性延緩衰老，促進(jìn)身體熱量的燃燒！常吃檸檬的美眉們都是苗條的很哦！

今天就為要美的妹妹們推薦三款檸檬減肥食譜，在酸酸甜甜中將體重減下來(lái)哦！三款檸檬，每天一款，三天一循環(huán)，堅(jiān)持三天就能減2斤！

檸檬洋蔥絲

檸檬洋蔥絲可以算是一款零熱量的涼菜，不但清爽可口，還能夠幫助我們擊退體內(nèi)多余的脂肪，并且加強(qiáng)腸胃各項(xiàng)的功能。

材料：檸檬、洋蔥、魚(yú)露和食鹽。

1.首先把洋蔥剝皮切絲，放入干凈的保鮮袋中，撒入適量的食鹽搖晃均勻。

2.然后把洋蔥絲倒入盤(pán)中，倒入適量的魚(yú)露攪拌均勻。

3.檸檬皮剝下后切絲，檸檬肉對(duì)半切開(kāi)，把檸檬汁擠入洋蔥里，最后撒上檸檬絲就可以了。

檸檬冰紅茶

這款飲品冰爽可口，非常受到大眾的喜愛(ài)，是消暑去熱的佳品。而且茶葉中的茶多酚還可以幫助我們分解脂肪，和檸檬搭配起來(lái)瘦身效果非常強(qiáng)大。

材料：檸檬、蜂蜜、紅茶包。

1.把紅茶包在開(kāi)水中浸泡一分鐘，然后取出放在一旁。

2.等紅茶變涼之后，把它倒入一個(gè)個(gè)冷凍格中，裝進(jìn)冰箱凍成紅茶冰塊。

3.檸檬切片，和紅茶冰塊一同放入容器中。再次把紅茶包放入沸水中浸泡一分鐘。

4.最后把熱熱的紅茶水倒入檸檬和冰塊中，可以激發(fā)非常特別的味道。加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。

酸辣檸檬藕片

這款涼菜同樣十分的清新爽口，而且營(yíng)養(yǎng)也十分的豐富，藕片可以為我們提供很好的飽腹感，泡椒能夠加強(qiáng)身體的新陳代謝，作為減肥涼菜再合適不過(guò)了。

食材：檸檬、藕、枸杞、泡椒和冰塊。

1.藕去皮切片備用，泡腳切段，然后把檸檬對(duì)半切開(kāi)，檸檬汁擠入泡椒中。

2.接著繼續(xù)放入適量的食鹽和礦泉水，攪拌均勻即可。

3.把藕片放入沸水中焯一下，加入少許的枸杞，然后撈出。

4.把藕片和枸杞撈出來(lái)放入冷水中冰一下，瀝干后把檸檬泡椒水倒入拌勻。

5.蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏一個(gè)小時(shí)后即可食用。

相關(guān)知識(shí)

檸檬變食譜，3天減6斤，你知道瘦下來(lái)會(huì)有多美？
3款檸檬減肥食譜3天掉2斤
檸檬瘦身3天瘦4斤 你不可錯(cuò)過(guò)哦
3款檸檬減肥食譜?讓你3天狂瘦8斤【4】
多吃檸檬可瘦身 這樣吃讓你3天瘦4斤
一周減10斤 瘦身排毒的檸檬食譜
減肥養(yǎng)生：3款檸檬減肥食譜?3天狂瘦8斤【2】
減肥養(yǎng)生：3款檸檬減肥食譜?3天狂瘦8斤【4】
女性減肥食譜 五種檸檬吃法讓你瘦不停
減肥美白食譜：多樣檸檬

網(wǎng)址: 檸檬變食譜3天減6斤，不瘦你不知道自己有多美！！ http://www.u1s5d6.cn/newsview811378.html

推薦資訊