抓住秋季身高猛漲期食譜推薦[打勾]

除了以上的食譜，還推薦： [打卡]羅宋湯：奶制品、蔬菜營養(yǎng)均衡，助力成長。 [打卡]菠菜炒豬肝：富含鐵質(zhì)和維生素，有助于身體健康和生長發(fā)育。 [打卡]鯽魚豆腐湯：魚肉和豆腐都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，且易于消化吸收。 [打卡]筍炒牛肉：牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蘆筍富含膳食纖維和維生素。 [打卡]裙帶菜蛋花湯：裙帶菜含有豐富的碘和鈣，有助于骨骼發(fā)育。 [打卡]豆腐蝦仁蒸蛋：蝦仁和豆腐提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蒸蛋易于消化吸收。 [打卡]蓮藕排骨湯：蓮藕和排骨富含鈣質(zhì)和膠原蛋白，有助于骨骼生長。 [打卡]芹菜炒牛肉：牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，芹菜清脆可口，增加食欲。 此外，還可以多吃秋葵炒肉、杏鮑菇燒牛肉粒、蜜汁雞翅等菜品，同時也要注意食材的新鮮和烹飪方式的健康，避免過多油膩和調(diào)料。在飲食均衡的基礎(chǔ)上，保證充足的睡眠和適量的運動也是促進(jìn)身高的重要因素哦！@點小胖 #0元玩轉(zhuǎn)這座城#創(chuàng)作者賞金計劃 #創(chuàng)作者服務(wù)中心 #優(yōu)質(zhì)作者追光計劃 #長高 #兒童食譜 #自制健康食譜 #育兒經(jīng)驗分享 #寶媽 #健康

發(fā)布于10月10日 08:58

評論

(1)

蜜汁炒辣椒TOP1

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10月11日 02:04

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