?常吃六種食物 減少孕媽媽輻射

大家都知道，現(xiàn)在電腦成了那些經(jīng)常坐辦公室的主要辦公工具，而且長(zhǎng)時(shí)期對(duì)著電腦，電腦會(huì)產(chǎn)生一些對(duì)人體有害的輻射，尤其是對(duì)于懷寶寶的媽媽來(lái)講危害更大，所以孕婦防輻射要常吃這些食物。下面為大家?guī)?lái)詳細(xì)的介紹，一起來(lái)看看吧!

目錄防輻射服的作用?常吃六種食物 減少孕媽媽輻射懷孕了要怎么防電腦輻射教你在生活中如何避免輻射日?？梢苑垒椛涞氖澄镉心男?

1防輻射服的作用

　　1.1、屏蔽功效

　　防輻射服對(duì)外界的電磁輻射有屏蔽作用,市面上的比較好我品牌屏蔽率都有90%,其中,像婧一麒、克莉思汀、喬薇依、親琦等等這些防輻射服在10--10000MHZ的頻段時(shí),能達(dá)到99.9999%的超強(qiáng)的屏蔽電磁輻射的功效。

　　1.2、生理功效

　　可以很好的保護(hù)女性子宮,胚胎等生殖系統(tǒng)不受電磁輻射的傷害,從而使內(nèi)分泌系統(tǒng)以及相關(guān)肌能正常運(yùn)轉(zhuǎn),使準(zhǔn)媽咪孕期更健康更迷人。

　　1.3、心理功效

　　穿上高效屏蔽的防輻射服,準(zhǔn)媽咪可以不用擔(dān)心輻射給寶寶和自己帶來(lái)的傷害,準(zhǔn)媽咪心理負(fù)擔(dān)得到減輕,心情將更加愉悅,輕松,有利于肚里寶寶的正常發(fā)育。

2?常吃六種食物 減少孕媽媽輻射

　　1、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等

　　上榜關(guān)鍵詞：硒

　　微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

　　推薦食譜：黑芝麻糊

　　芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素E，雙重作用更有利于MM抵擋電腦輻射。

　　2、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果

　　上榜關(guān)鍵詞：番茄紅素

　　這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。而且迄今為止，還沒有發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報(bào)道，因此非常適合長(zhǎng)期保健服用。

　　番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關(guān)。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，驅(qū)除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。此外，對(duì)于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護(hù)作用。

　　推薦餐單：西紅柿炒雞蛋

　　由于番茄紅素屬于脂溶性維生素，經(jīng)過油烹飪后吸收更好，同時(shí)加熱也可以促進(jìn)番茄紅素的釋放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。

　　此外，番茄紅素在高于50攝氏度的環(huán)境中穩(wěn)定性較差、容易分解，所以炒番茄也會(huì)造成番茄紅素的損失。建議電腦MM每天食用含有番茄紅素的營(yíng)養(yǎng)品。

　　3、海帶

　　上榜關(guān)鍵詞：海帶膠質(zhì)、堿性食物

　　海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。

　　此外，海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣，也是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。

　　推薦餐單：海帶紫菜湯

　　4、魚肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等

　　上榜關(guān)鍵詞：維生素A、β-胡蘿卜素

　　此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。

　　富含維生素A、β-胡蘿卜素

　　推薦餐單：胡蘿卜炒西蘭花

　　由于β-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。

　　5、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

　　上榜關(guān)鍵詞：維生素C、維生素E

　　各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。

　　新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。

　　6、綠茶、綠豆等

　　上榜關(guān)鍵詞：脂多糖、維生素A原

　　綠豆湯解百毒

　　綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。民間素有“綠豆湯解百毒”之說，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵抗各種形式的污染。

3懷孕了要怎么防電腦輻射

　　一、別讓電器扎堆

　　在家里就不要把所有的家用電器集中在一個(gè)地方或者放在一起使用。另外建議不要把電視、電腦、冰箱之類的常用電器放到臥室里，這樣就至少可以保證睡眠時(shí)間不受輻射的影響了。

　　二、不要背對(duì)著電腦

　　研究發(fā)現(xiàn)電腦的背面才是輻射最強(qiáng)的，其次就是左右兩邊，因此孕婦盡量不要站在電腦的背面和兩側(cè)。

　　三、不使用電器時(shí)盡量關(guān)閉電源

　　如果要暫停使用電器，則建議不要讓電器長(zhǎng)時(shí)間的待機(jī)，而應(yīng)該順手關(guān)閉電源，使其減少輻射累積。

　　四、在電腦前多放水

　　研究發(fā)現(xiàn)水能吸電磁波，建議可以用玻璃瓶或者塑料瓶裝幾瓶水放在電腦旁，提醒一下一定不能用金屬的器皿。

　　五、別急著接手機(jī)

　　手機(jī)在剛接通的時(shí)候產(chǎn)生的輻射是最多的，因此建議手機(jī)接通后別急著聽，同時(shí)日常也要注意不要長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)通話，不用長(zhǎng)時(shí)間將手機(jī)帶在身上，特別是腹部，更不要把手機(jī)放在床頭。

4教你在生活中如何避免輻射

　　1、接手機(jī)別性急。

　　手機(jī)在接通瞬間及充電時(shí)通話，釋放的電磁輻射最大，所以，最好在手機(jī)響過一兩秒后接聽電話。充電時(shí)不要接聽電話。

　　2、不要讓電器扎堆。

　　不要把家用電器擺放在過于集中或常常一起使用，一起是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，避免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。

　　3、及時(shí)洗臉洗手。

　　電腦屏幕表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處。久而久之，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)?duì)著皮膚病變等，所以，在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉、洗手。

　　4、用水吸電磁波。

　　吸收電磁波的最好介質(zhì)就是水，可在電腦的周邊多放幾瓶水。但是，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才可以，不能用金屬杯盛水。

　　5、微波爐：沒插電也有害

　　你或許不知道，微波爐的磁場(chǎng)是非常高的，對(duì)身體的傷害也是非常大的。而且它和家里其他的電器不一樣，就算你不插電使用它，有的機(jī)型的電磁爐前方按鍵板的磁場(chǎng)可高達(dá)30~60mG，你在使用的過程中會(huì)超過200mG。

5日?？梢苑垒椛涞氖澄镉心男?/strong>

　　1、黑芝麻——增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。

　　2、西紅柿——減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白

　　經(jīng)過研究證明，經(jīng)常性會(huì)吃番茄或者番茄汁平的人，對(duì)于輻射的受損傷程度會(huì)相對(duì)來(lái)說比較輕，而且因?yàn)檩椛渌斐傻乃劳鰩茁室彩欠浅５偷?，在?jīng)過實(shí)驗(yàn)之后，發(fā)現(xiàn)受輻射的肌膚當(dāng)中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

　　3、紫菜——抗輻射圣品

　　紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。

　　4、辣椒——保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞

　　辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

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