有很多孕婦為了促進胎兒發(fā)育，在孕期都會盲目的攝取一些營養(yǎng)成分，這樣很容易導(dǎo)致孕婦體重出現(xiàn)過于肥胖的癥狀。有很多孕婦為了避免自身過于肥胖，都想要在孕期控制體重。那么孕婦怎樣控制體重？

　　孕婦想要在孕期控制體重，一定要做到合理的飲食。在孕期要少吃一些高脂肪還有含糖量較高的食物。另外還應(yīng)該養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽和少食多餐的習(xí)慣。這樣做對控制體重有很多的幫助。其次孕婦可以適當(dāng)?shù)倪M行一些運動，也可以達(dá)到控制體重的目的。

　　在孕期不光需要臥床休息，適當(dāng)?shù)某鲩T散步也非常重要。孕婦出門散步可以呼吸到新鮮空氣，而且可以鍛煉到身體，對日后分娩也有很多的好處。出門散步也可以達(dá)到控制體重的作用。孕婦應(yīng)該選擇一些力所能及的運動。

　　孕期一定不要吃一些油炸的食物，油炸的食物很容易導(dǎo)致發(fā)胖的情況出現(xiàn)，而且油炸的食物對胎兒發(fā)育也會造成一定程度上的影響。在孕期應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣就能夠補充體內(nèi)所需營養(yǎng)成分，也可以讓身體更加健康，避免胎兒受到影響。

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