孕媽媽們?cè)趹言衅陂g究竟要把體重控制在多少，才能夠?yàn)閷殞毺峁┏渥愕臓I(yíng)養(yǎng)，又不用擔(dān)心長(zhǎng)出太多的贅肉呢?孕婦在懷孕期間體重維持在標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi)不但可以減少生產(chǎn)的傷害，還可以幫助順利的生產(chǎn)，日后還可以避免出現(xiàn)妊娠紋的產(chǎn)生，產(chǎn)后過(guò)度肥胖等問(wèn)題。那么，孕婦體重控制在多少呢?

首先，每個(gè)孕婦的自身體型是不一樣的，所以孕婦在孕期體重的標(biāo)準(zhǔn)范圍也是不同的。國(guó)際上采用體重指數(shù)BMI來(lái)衡量是否肥胖。孕婦可以根據(jù)懷孕前的體重計(jì)算BMI指數(shù)，判斷自己是否過(guò)胖或過(guò)瘦，通過(guò)這個(gè)指數(shù)才能更好的制度體重應(yīng)該控制在多少。

其次，若孕婦體重過(guò)輕，需要額外增加并補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)樵袐D體重太過(guò)輕的話就會(huì)很容易生出體重低的寶寶，這樣的寶寶不僅呼吸和代謝機(jī)能都相對(duì)較弱，而且非常容易感染疾病，對(duì)以后的智力發(fā)展也會(huì)有一定的影響，提高了以后養(yǎng)育的難度。

還有就是對(duì)于一些超重的孕婦來(lái)說(shuō)，體重的增加幅度切莫再大，不然很容易患上妊娠并發(fā)癥了，那就不漂亮咯。而且超重的孕婦容易出現(xiàn)難產(chǎn)的情況，這樣新生兒的發(fā)病率會(huì)更加高哦。所以體重偏重的孕媽媽們要注意飲食，才能更好的保護(hù)自己和寶寶。

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