7天20斤魔鬼減肥法||方案一：第1-2天

7天20斤魔鬼減肥法||方案一：第1-2天 早餐：2個(gè)雞蛋+一杯牛奶 午餐：雞肉去皮吃飽吃好，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白 晚餐：一條黃瓜，補(bǔ)充膳食纖維 方案二：第3-4天 早餐：蒸雞蛋+一杯牛奶 午餐：兩根玉米 晚餐：2個(gè)西紅柿攝入充足的維生素 方案三：第5-7天 早餐：一個(gè)雞蛋+一杯牛奶 午餐：綠葉青菜不限量 晚餐：一杯咖啡??給腸胃減負(fù) [星]方法很簡(jiǎn)單，重在堅(jiān)持，7天可以瘦20斤，狠人這么做 #減脂 #減肥 #懶人減肥 #減肥食譜分享 #快速減肥 #減肥人的掉秤神器 #科學(xué)減脂食譜

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發(fā)布于5月27日 08:32

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