瘦67斤的GM減肥法??挑戰(zhàn)7天瘦10斤??

瘦67斤的GM減肥法??挑戰(zhàn)7天瘦10斤??||GM減肥法到底應(yīng)該怎么用?我從170斤??103斤，瘦了67斤??中間用過(guò)很多減肥方法，也踩過(guò)不少雷，GM減肥法是我到現(xiàn)在，每次連續(xù)大餐之后都會(huì)用的方法?? ?今天我給大家整理了GM減肥法的【詳細(xì)版】 親測(cè)有效，嚴(yán)格執(zhí)行，7天瘦10斤So easy · 【GM減肥法原理】 ? GM減肥是由M國(guó)農(nóng)業(yè)部協(xié)助研發(fā)而成，只依賴飲食不參與任何運(yùn)動(dòng) ?是通過(guò)食譜來(lái)消耗體內(nèi)的脂肪，攝入大量蔬菜和高纖維食物和控制碳水化合物的攝入量來(lái)達(dá)到減肥的目的 ?? 無(wú)法按照食譜進(jìn)食??管不住嘴??不要嘗試?? · 【GM減肥法適合人群】 適合大基數(shù)姐妹用來(lái)快速瘦身 適合連續(xù)幾天暴食或大餐，需要恢復(fù)體重的姐妹 適合外出拍照或者婚禮的姐妹用來(lái)身材急救 適合比較懶不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的姐妹 · Day 1:水果日 只吃水果（不能吃香蕉和榴蓮） 這是改變飲食方式的第一天，白天不會(huì)很餓 ?到了晚上會(huì)很想吃東西，特別容易在這時(shí)候破功 · Day 2:蔬菜日 只吃蔬菜（不能吃玉米、土豆和胡蘿卜） 上班族可以點(diǎn)清湯麻辣燙的青菜 · Day 3:蔬菜日+水果日 ?早餐以水果開(kāi)始-保持精力充沛 ?晚餐以蔬菜結(jié)束-保持水分充足 開(kāi)始掉秤明顯，明天才是難關(guān)，姐妹挺住 · Day 4:香蕉+牛奶日 一天只吃8根香蕉 + 3杯牛奶 這一天是最難堅(jiān)持的-容易嘴饞，挺過(guò)去今天，幾乎就成功了 · Day5:500g蛋白質(zhì) + 6個(gè)西紅柿 這一天臉部輪廓已經(jīng)開(kāi)始清晰，給了自己極大的自信心，今天的飲食也比較好堅(jiān)持 · Day6:500g肉 + 蔬菜不限量 這一天除了了沒(méi)有碳水，和平時(shí)的飲食幾乎是一樣的很好堅(jiān)持，這時(shí)候體型也開(kāi)始有了變化了 · Day7:250g糙米飯/雜糧飯 + 水果+蔬菜 堅(jiān)持到這天就成功了，體重會(huì)掉8-10斤 · 【注意事項(xiàng)】 · 大家總會(huì)私信問(wèn)我反彈么?沒(méi)有任何減肥方式是不反彈的，運(yùn)動(dòng)不堅(jiān)持也會(huì)反彈?? 3分靠練，7分靠吃，管住嘴養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣才是減肥的最終目的 減肥｜GM減肥法｜GM飲食方法#超全旅行實(shí)用攻略 #知識(shí)分享 #三亞旅游攻略 #健康知識(shí)分享 #做智慧父母培養(yǎng)優(yōu)秀孩子 #健身知識(shí)分享 #不得不看的旅行攻略 #咖啡知識(shí)分享 #汽車知識(shí)分享 #農(nóng)技知識(shí)分享

克麗緹娜(錦安西路店)

￥171/人

2832

發(fā)布于5月31日 04:36

還沒(méi)有人評(píng)論，快來(lái)?yè)屔嘲l(fā)吧

相關(guān)知識(shí)

瘦67斤的GM減肥法??【超詳細(xì)復(fù)食版】附食譜??
減肥如何逼自己瘦下來(lái)??挑戰(zhàn)一個(gè)月瘦20斤??
瘦67斤的【蘋果醋減肥法】??養(yǎng)成易瘦體質(zhì)??
減肥【復(fù)食怎么吃】?已瘦67斤未反彈??
月瘦10斤??21天減肥餐食譜
減肥書單｜不要挑戰(zhàn)意志力了，換個(gè)瘦法吧????
超詳細(xì)【減脂運(yùn)動(dòng)計(jì)劃安排】已瘦67斤??
間歇跳繩法竟然這么減脂??這個(gè)月我瘦了10斤
40天瘦20斤??我的高效減脂運(yùn)動(dòng)時(shí)間表??
一周瘦6斤??高效減肥食譜，越吃越瘦

網(wǎng)址: 瘦67斤的GM減肥法??挑戰(zhàn)7天瘦10斤?? http://www.u1s5d6.cn/newsview813961.html