Q：母乳喂養(yǎng)需要多久？

　　A： 世衛(wèi)組織建議在嬰兒出生后6個(gè)月內(nèi)進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，寶寶大于6個(gè)月以后，應(yīng)該開(kāi)始添加輔食，同時(shí)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或更長(zhǎng)時(shí)間。離乳時(shí)間是由寶寶決定的。

　　Q：順利母乳喂養(yǎng)有哪些要點(diǎn)？

　　A：哺乳的環(huán)境需要安靜，推薦半臥位姿勢(shì)。媽媽舒服、寶寶喜歡的姿勢(shì)是最佳的姿勢(shì)。

　　首選，正確有效含乳很重要。

　　在最初含接時(shí)，乳頭對(duì)準(zhǔn)寶寶鼻子或下巴，寶寶張大嘴巴含住乳暈，同時(shí)要皮膚緊貼皮膚。

　　其次，要掌握正確喂奶的口訣。

　　喂奶時(shí)掌握“一、支、貼、面”口訣

　　一：頭枕骨、脊柱、骶尾部呈一直線 或側(cè)面看耳垂、肩、髖呈一直線

　　支：穩(wěn)定支撐寶寶的身體和肩頸部而不是頭部

　　貼：寶寶和媽媽肌膚貼肌膚，腹部貼腹部

　　面：寶寶和媽媽面對(duì)面交流，寶寶可以看到媽媽眼睛

　　Q： 母乳喂養(yǎng)常見(jiàn)的誤區(qū)有哪些？

　　A： （一）抱姿不對(duì)：胸腹部沒(méi)有貼緊媽媽腹部，被障礙物如寶寶手臂、衣服卷邊、手套等障礙物給擋住了。正確做法：將移除障礙物如圖中寶寶右手移下，糾正哺乳姿勢(shì)。

　?。ǘ┖椴粚?duì)：乳頭送嘴。正確做法：乳頭對(duì)準(zhǔn)鼻尖或下巴

　?。ㄈ┦种尾课徊粚?duì)：手托后腦勺 。正確做法：手托肩頸部

　　Q： 哺乳期間媽媽乳房腫脹應(yīng)該如何自我護(hù)理？

　　A： （一）按壓乳暈：

　　1、單手手指按壓法：5指指腹按壓乳暈

　　2、雙手大拇指按壓法：雙手拇指指腹分別放置乳暈兩側(cè)

　　特別注意：手指按壓時(shí)不要在皮膚滑動(dòng)，否則影響效果，還會(huì)容易損傷皮膚。乳暈軟化后，立即讓寶寶吃奶、乳汁流出、緩解腫脹，讓寶寶勤吃奶，一天8次以上。

　?。ǘ┩夥笕榉?/p>

　　乳房腫脹處用冰敷或冷敷法，減輕乳房水腫，冰敷的效果優(yōu)于冷敷，根據(jù)媽媽的接受程度選擇。

　　1、土豆片外敷法：生土豆，洗凈、放置冰箱冷藏，切片、直接外敷乳房腫脹部位。

　　推薦土豆片用針線縫在紗布上，防脫落。

　　2、卷心菜外敷法：取出放置冰箱冷藏室卷心菜， 用搟面杖滾動(dòng)碾壓菜葉至水漬印，直接敷于乳房。特別注意：外敷避開(kāi)乳頭和乳暈，卷心菜去除根莖。

　　小結(jié)：母乳喂養(yǎng)是母嬰主導(dǎo)的健康生活方式；正確抱姿及含接可以促進(jìn)母嬰舒適喂奶；

　　寶寶勤吸奶讓乳汁流動(dòng)是母乳喂養(yǎng)關(guān)鍵；按壓乳暈、外敷乳房能有效解決乳房水腫。

　　Q： 母乳喂養(yǎng)常見(jiàn)的誤區(qū)有哪些？

　　A： （一）抱姿不對(duì)：胸腹部沒(méi)有貼緊媽媽腹部，被障礙物寶寶手臂、衣服卷邊、手套等障礙物給擋住了。正確做法：將寶寶右手移下，糾正哺乳姿勢(shì)。

　?。ǘ┖椴粚?duì)：乳頭送嘴。正確做法：乳頭對(duì)準(zhǔn)鼻尖或下巴

　　（三）手支撐部位不對(duì)：手托后腦勺 。正確做法：手托肩頸部

　　Q： 哺乳期間媽媽乳房腫脹應(yīng)該如何自我護(hù)理？

　　A： （一）按壓乳暈：

　　1、單手手指按壓法：5指指腹按壓乳暈

　　2、雙手大拇指按壓法：雙手拇指指腹分別放置乳暈兩側(cè)

　　特別注意：手指按壓時(shí)不要在皮膚滑動(dòng)，否則影響效果，還會(huì)容易損傷皮膚。乳暈軟化后，立即讓寶寶吃奶、乳汁流出、緩解腫脹，讓寶寶勤吃奶，一天8次以上。

　?。ǘ┩夥笕榉?/p>

　　乳房腫脹處用冰敷或冷敷法，減輕乳房水腫，冰敷的效果優(yōu)于冷敷，根據(jù)媽媽的接受程度選擇。

　　1、土豆片外敷法：生土豆，洗凈、放置冰箱冷藏，切片、直接外敷乳房腫脹部位。

　　推薦土豆片用針線縫在紗布上，防脫落。

　　2、卷心菜外敷法：取出放置冰箱冷藏室卷心菜， 用搟面杖滾動(dòng)碾壓菜葉至水漬印，直接敷于乳房。特別注意：外敷避開(kāi)乳頭和乳暈，卷心菜去除根莖。

　　小結(jié)：母乳喂養(yǎng)是母嬰主導(dǎo)的健康生活方式；正確抱姿及含接可以促進(jìn)母嬰舒適喂奶；

　　寶寶勤吸奶讓乳汁流動(dòng)是母乳喂養(yǎng)關(guān)鍵；按壓乳暈、外敷乳房能有效解決乳房水腫。

　　本文整理自：兒童健康大講堂“空中課堂”第25期——世界母乳喂養(yǎng)周特別活動(dòng)-1《您可能不知道的母乳喂養(yǎng)技巧，國(guó)際泌乳顧問(wèn)來(lái)教您》。講課專家：上海市兒童醫(yī)院 龔梅 主任護(hù)師、國(guó)際認(rèn)證泌乳顧問(wèn)（IBCLC）

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責(zé)任編輯：張譯文

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