冬季適合睡懶覺(jué)，蒙頭睡覺(jué)更暖和？

問(wèn)：冬季適合睡懶覺(jué)，蒙頭睡覺(jué)更暖和？

答：這個(gè)說(shuō)法不正確。有些人習(xí)慣把頭蒙在被窩里睡覺(jué)，尤其是在寒冷的冬季，覺(jué)得這樣會(huì)暖和一些，并且不容易感冒。其實(shí)這是對(duì)健康有害無(wú)益的壞習(xí)慣。

人睡著的時(shí)候，體內(nèi)各個(gè)器官仍在不停活動(dòng)，需要吸入氧氣，呼出二氧化碳。但被窩里容納的空氣很少，外面的新鮮空氣也不容易進(jìn)入。人在被窩里呼吸久了，氧氣越來(lái)越少，二氧化碳越來(lái)越多，久之會(huì)出現(xiàn)氣悶、頭痛、眩暈、精神不振等情況。

——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·小寒篇）》

(責(zé)編：楊媚、權(quán)娟)

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