蘋(píng)果搭配綠茶，就可以達(dá)到 減肥 瘦身的效果，如此神奇。那要怎樣搭配才能減肥瘦身呢?為什么蘋(píng)果配綠茶會(huì)有如此的瘦身功效呢?一起來(lái)看看吧!

搭配方法：1個(gè)蘋(píng)果打成汁，加進(jìn)1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連蘋(píng)果渣一起喝進(jìn)，就能讓你達(dá)到減肥瘦身的效果。

適合對(duì)象：無(wú)法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。

飲用期間：每餐飯前，也可以天天飲用。

蘋(píng)果配綠茶為什么會(huì)有減肥瘦身的效果?這是因?yàn)樘O(píng)果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過(guò)量的鈉而引起的水腫，它也有利尿的作用， 可以將體內(nèi)多余水分排出。另外，帶渣的蘋(píng)果汁含有豐富的果膠和纖維素，每一顆蘋(píng)果的纖維質(zhì)(約3克)，就相當(dāng)於半斤的芹菜，它們能夠幫助腸胃消化、吸收，預(yù)防便秘的發(fā)生。飯前喝杯綠茶蘋(píng)果汁(蘋(píng)果渣不可濾掉)會(huì)讓你先產(chǎn)生飽足感，這樣就不會(huì)吃進(jìn)過(guò)量的東西了。

營(yíng)養(yǎng)家建議：為了讓綠茶蘋(píng)果汁的減肥瘦身效果加乘，最好在飯前15-20分鐘前喝1杯，等飽足的訊息傳送到大腦后，再開(kāi)始用餐，至少可以減少攝取1/3左右(約240卡)的熱量。

相關(guān)知識(shí)

綠茶蘋(píng)果瘦身法
神奇的3日蘋(píng)果瘦身法
孕期健康飲品：蘋(píng)果姜棗茶的神奇功效
蘋(píng)果醋真的那么神奇嗎？
想瘦就瘦碧生源xx茶神奇xx效果
想瘦就瘦碧生源jf茶神奇jf效果
蘋(píng)果 綠茶＝1元健康減肥
健康減肥養(yǎng)生：神奇蘋(píng)果排毒減肥法
神奇的雞蛋蘋(píng)果減肥法，讓你輕輕松松就瘦身
蘋(píng)果瘦身

網(wǎng)址: 蘋(píng)果配綠茶 瘦身真神奇 http://www.u1s5d6.cn/newsview816355.html