1歲內(nèi)嬰兒睡眠誤區(qū)??媽媽別再相信經(jīng)驗之談
當(dāng)了媽才發(fā)現(xiàn)，耳根真的容不下一些話??
比如“肯定是從小抱慣了”
“他眼睛都睜開了，哪里還要睡”
……
每個孩子都有他自己的生長環(huán)境，一些老人（過來人）所謂的經(jīng)驗之談并不適用于每個寶寶。對于睡渣寶寶，媽媽們需要改正睡眠誤區(qū)，也可參考下面幫助寶寶養(yǎng)成規(guī)律作息??
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0-1月
睡眠時間：18-20小時
白天小睡：4次左右，每次1.5-2小時
??睡眠建議：白天開燈或開窗簾，晚上關(guān)燈并保持安靜，幫助寶寶區(qū)分晝夜
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2-3個月
睡眠時間：16-18小時
白天小睡：4次，每次1.5-2小時
??睡眠建議：逐步養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，固定晚上入睡時間
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4-6個月
睡眠時間：15-17小時
白天小睡：3-4次，每次1.5-2小時
??睡眠建議：晚上夜奶次數(shù)減少至1或2次，拉長晚上每次睡眠時間
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7-9月
睡眠時間：14-16小時
白天小睡：2-3次，每次1.5-2小時
??睡眠建議：7月齡戒夜奶，幫助寶寶自主入睡，寶寶中間醒來可以喂水
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10-12月
睡眠時間：13-15小時
白天小睡：1-2次，每次1-2小時
??睡眠建議：白天多外出縮短小睡時間，晚上仍要固定入睡時間，保持良好作息
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??一些睡眠小tips：
不是每個寶寶都會對奶嘴養(yǎng)成長期依賴，安撫奶嘴對于晚上睡覺前都要哭鬧的寶寶有鎮(zhèn).靜作用。但是要避免過度依賴奶嘴，8-12月齡的寶寶開始盡量減輕奶嘴使用
從小就可以引入睡袋，保暖之外避免發(fā)生意外。建議選擇填充物是新雪麗絨的，比羽絨更暖，但穿起來并不厚重，水洗機洗都不影響。竹棉面料可以防螨，對寶寶肌膚很友好
媽媽要擅于發(fā)現(xiàn)睡眠信號，養(yǎng)成好的睡眠儀式幫助寶寶入睡。揉眼睛、打哈欠、鬧脾氣都是困倦的表現(xiàn)，媽媽開著伴眠音樂幫助寶寶入睡能起到安撫作用哦。
??好的睡眠方式養(yǎng)成一定是循序漸進的，沒有什么速成法。相信媽媽們都能找到屬于自己家寶寶的“睡眠心經(jīng)”，并不需要理會所謂過來人的經(jīng)驗之談
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