荷葉冬瓜茶的做法？

制造 ***

1、預(yù)備素材

平時(shí)自己在家中制造荷葉減肥茶時(shí)，需要提前預(yù)備素材，他需要預(yù)備新奇的冬瓜皮和新奇的荷葉，另外還需要預(yù)備少量的山楂。

2、制造步驟

把預(yù)備好的新奇冬瓜皮切成長(zhǎng)條狀或者細(xì)絲狀，放在陽(yáng)光下曬干，新奇荷葉同樣需要清洗干凈，切成絲狀，也要放在陽(yáng)光下曬干。

他們曬好以后收集起來，把干荷葉和干冬瓜皮按1:2的比例調(diào)勻，保存在干燥陰涼的環(huán)境中。需要時(shí)取出5到10克放在杯子中，加進(jìn)2到3個(gè)山楂，直接用沸水沖泡就可以。

冬瓜荷葉茶

原料：冬瓜糖磚300克，干荷葉5克，淡竹葉5克。

做法：

1、首先將干荷葉、淡竹葉清洗干凈，瀝干水分備用。

2、取一干凈的鍋，置于火上，導(dǎo)進(jìn)600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中。

3、以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10 分鐘。

4、將冬瓜糖磚放進(jìn)茶鍋中，再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全化解，并攪拌均勻即可熄火。

5、濾出茶渣，將茶湯靜置放涼后倒進(jìn)茶杯中，即可飲用。

荷葉茶真的能減肥嗎？

荷葉茶真的能減肥，具有利尿，消腫，降脂，促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，增加新陳代謝的作用，是具有一定的減肥作用的，可以用荷葉茶輔助減肥，但更重要的還是要掌握飲食，減少食物中熱量的攝進(jìn)，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育磨練。

荷葉茶減肥效果怎么樣，荷葉茶怎么飲才減肥快？

可以配合冬瓜一起煎制，但減肥效果效果并不能達(dá)到預(yù)期，并且必須在足夠了解自身體質(zhì)和肥胖機(jī)制的前提下，配合合理的飲食攝進(jìn)，比如盡量避免高脂肪高糖分的食物，多食低脂、低熱量的食物，多食當(dāng)季蔬果，才有利于減肥。

山楂荷葉減肥茶配方？

荷葉山楂減肥茶是人們喜愛的減肥飲品，能有效健脾開胃，往除腸道脂肪，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。一般來說，它是由干山楂片和干荷葉制成的。首先將干荷葉切碎，與山楂混合，然后加進(jìn)500毫升熱水。直到熱水完全超過山楂和荷葉的表面，蓋上蓋子浸泡大約五分鐘，然后加進(jìn)一些冰糖飲用。這種荷葉山楂減肥茶可能 *** 腸胃，所以意見腸胃疾病的人飲少量。

冬瓜荷葉茶能減肥嗎？

冬瓜荷葉茶有一定的減肥效果，冬瓜具有利尿、消腫、豐盛膳食纖維的作用，能提高血糖、降低膽固醇、軟化血管。荷葉生物堿含有多種有效的溶脂生物堿，能有效分解體內(nèi)脂肪，防止脂肪吸取，防止脂肪堆積。但也要依靠飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)干預(yù)，少食高熱量、高脂肪、油膩的食物，不要食膨化食品，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

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