在我們?nèi)粘Ｉ钣泻芏嗟墓ば阶逡驗(yàn)殚L(zhǎng)期長(zhǎng)坐公司辦公室，非常非常容易造成人體越來越肥胖癥，進(jìn)而比較嚴(yán)重的影響到美觀大方，減肥瘦身是許多女士強(qiáng)烈反響的話題討論，可是減肥方法也是有很多種多樣，有很多人根據(jù)減肥產(chǎn)品開展減肥瘦身，對(duì)人體導(dǎo)致了非常大的損害，實(shí)際上荷葉茶便是一種較為純天然的減肥的方法，并且也有降火的作用，下邊我們一起掌握下荷葉茶秘方有什么。

荷葉茶秘方有什么：

一、桂香荷葉茶

原材料：菏葉半張、山楂果50克、肉桂粉1支(2克)、涼水1000ml、老冰糖2一茶匙

作法：

1、將菏葉剪下來，放進(jìn)水里，放到爐上放文火煮至水開，再放進(jìn)山楂果，煮約5分鐘。

2、再添加肉桂粉及老冰糖，再煮3分鐘就可以。

作用：瘦身瘦身減肥，聽說人體還會(huì)繼續(xù)釋放當(dāng)然的香味。

二、山楂荷葉茶

原材料：山楂果15克、決明子茶15克、菏葉1張

作法：

1、將山楂果清洗切成片，菏葉清洗切條，同決明子茶共下鍋中，加適度的水同煎。

2、過慮去渣取汁食用。

作用：健胃消食潤(rùn)腸，散瘀止咳化痰，益氣活血。

三、末莉荷葉茶

原材料：綠茶葉3克、茉莉3克、菏葉1張

作法：

1、菏葉切割成碎碎的狀。

2、將菏葉與別的二種原材料一起放進(jìn)鍋中，添加適量冷水一起煎制約5分鐘后，就可以食用。

作用：合理趕走人體不必要的熱流，也可以改進(jìn)頭昏胸悶的癥狀。

四、菌類荷葉茶

原材料：菌類100克，菏葉1張

作法：

1、先把菌類和菏葉洗干凈，隨后把菌類放進(jìn)鍋內(nèi)，再加一海碗水。

2、燒開后，把菏葉放進(jìn)一起煮5分鐘放鹽就可以。

作用：菌類帶有無機(jī)質(zhì)、維他命及蛋白等成份。多食也不會(huì)長(zhǎng)胖，另外，對(duì)高血壓、心臟病病人有利，是一種不錯(cuò)的美容護(hù)膚食品。菌類含有的很多纖維材料，具備避免便秘、預(yù)防肝癌及大腸癌、減少血液中的膽固醇成分的功效。

五、荷葉灰奶茶

原材料：干荷葉一張，稻米一小把。

作法：稻米熬煮半小時(shí)，濾掉小米湯，將碾磨成細(xì)粉的荷葉灰放進(jìn)碗里，加小米湯調(diào)服，每天三次，一次6-20克。

作用：荷葉灰不容易如藥物那樣刺激性人的新陳代謝系統(tǒng)，只是根據(jù)健脾胃來減肥瘦身，

特別是在針對(duì)反復(fù)性肥胖癥病人非?？捎?。

六、陳皮荷葉茶

原材料：茯苓500克，菏葉500克，薏仁米100克，山楂果100克;

作法：

1、將新鮮菏葉清洗后切割成絲，晾曬。

2、隨后將茯苓、山楂果、苡仁者一同研為粉末;隨后將茯苓、山楂果、苡仁者一同研為粉末。

3、與菏葉攪拌分為100袋就可以。

作用：關(guān)鍵能醫(yī)治痰濕型肥胖(濕痰型的肥胖癥具體表現(xiàn)為常常覺得早上起來嗓子有痰,飲水都長(zhǎng)胖,人體厚重，人體壞水多,壞水濃稠,全身非常容易覺得粘乎乎的,像沙漿一樣，愛睡覺)在能減肥瘦身的荷葉茶里再加幾塊茯苓，那麼就可以醫(yī)治痰濕型肥胖。

七、冬瓜荷葉茶

原材料：冬瓜皮、菏葉

作法：將冬瓜皮與菏葉按1:2的占比選好，添加適量的水時(shí)燜5-6分鐘就可以食用。

作用：調(diào)整情緒身體碳水化合物化合物，有利排尿利便。

荷葉茶適用范圍

(1)工薪族，電腦上族，電視迷，網(wǎng)店掌柜，中年發(fā)福群體;

(2)缺乏營(yíng)養(yǎng)，因交際常常服用油膩感食品的群體;

(3)高度重視身型，期待保持身型輕柔的女士;

(4)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較少、身型非常容易長(zhǎng)胖的工薪族、學(xué)員和家庭主婦。

荷葉茶是減肥瘦身上品，營(yíng)養(yǎng)成分多、作用大、食用方式簡(jiǎn)易，可以說深得眾多MM們的喜愛，但網(wǎng)編在這兒也迫不得已提示眾多MM幾個(gè)方面：

一、菏葉是偏寒的藥，雖能解暑清心，但體質(zhì)虛寒的人需要謹(jǐn)慎;

二、女士在月經(jīng)期也最好是不必喝荷葉茶，但是，實(shí)際上全部的茶系也不適合女士在生理期喝;

三、孕婦禁服;

四、不可以和薏苡仁一起服食;

五、餐前三十分鐘至餐后一小時(shí)內(nèi)包含進(jìn)餐時(shí)間不必喝，以防影響食材消化吸收;

六、菏葉怕銀飾和桐油，桐油便是家中家俱上的漆料，因此菏葉不必立即放到木柜里，最好是放到玻璃瓶里。

我們都了解肥胖癥不但比較嚴(yán)重的影響到我們的美觀大方，朋友也對(duì)我們的身心健康有很多的影響，肥胖癥會(huì)擴(kuò)大我的心臟工作壓力，因此減肥瘦身也是一件較為關(guān)鍵的事兒，根據(jù)對(duì)荷葉茶秘方有什么的掌握，我們還可以配搭不一樣的食材服食還能具有養(yǎng)顏美容的作用，可是特別注意的是在生理期盡可能不必服食荷葉茶。

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