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減肥荷葉茶制作方法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 08:33

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減肥荷葉茶制作方法
1?荷葉切絲，與等量鐵觀音茶葉混和均勻，每用適量，滾水沖泡，隨意飲之。炯5-6 分鐘，這樣茶會(huì)更濃。
2. 荷葉可以和菊花、玫瑰花蕾、決明子等一起滾水沖服，因人體質(zhì)、喜好不同而選擇。
3. 荷葉適量，加入自來(lái)水，在火上煮沸，隨意飲用。
1荷葉茶不適合寒性體質(zhì)的女性，寒性體質(zhì)的女性喝荷葉茶減肥容易引起月經(jīng)不調(diào)。
2喝荷葉茶減肥要避開(kāi)月經(jīng)期和孕期。
材料：荷葉中藥的藥店里就有
制作：荷葉撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時(shí)候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的顏色就可以了。
適合人群：身上的脂肪比例特別多的人，并II肉很松松的。減肚子周圍的肉特別明顯。因?yàn)槲乙彩强次野⒁碳遗畠汉攘艘粋€(gè)月褲腰從2尺1瘦到1尺9我才喝的。
荷葉茶減肥原理：中國(guó)口古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母汉腿~有單純利尿、通便的作用。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。
① 必須是濃茶。第二泡的茶亳無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
② 荷葉茶一小包可沖一茶杯。
③ 基本上一天可沖3—4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1夭喝4 包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
④ 最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。
材料：冰塊，酸奶，冰淇淋，開(kāi)心果仁，黃瓜，芹菜，薄荷葉
做法
1、黃瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷葉。2、把黃瓜、芹菜、冰塊、酸奶、冰淇淋、薄荷葉放入攪拌機(jī)攪至液體狀。3、把開(kāi)心果仁放入攪拌機(jī)打碎。4、把己經(jīng)打好的奶昔裝杯。 5、撒開(kāi)心果仁碎，放檸檬和薄荷葉做裝飾。
點(diǎn)評(píng)：黃瓜含有豐富的維生素和纖維素，所含的熱量和脂肪都較低，早晨來(lái)一杯