初中生營養(yǎng)早餐搭配指南|美味又健康
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年07月23日 12:21
初中生營養(yǎng)早餐搭配指南|美味又健康!
初中生早餐:豬肉蔥花餅?蒸南瓜?鹵蛋?麻醬荷蘭豆?水果?營養(yǎng)素?紅豆蓮子粥
最近一周的早起值日讓少年的身體有些吃不消,幸好昨晚預約了粥,早晨喝了一大碗,感覺好多了。今天還有一天的考試,希望能堅持到最后。
? 早餐營養(yǎng)搭配:
香煎豬肉蔥花餅搭配鹵蛋,提供豐富的蛋白質(zhì)和能量。
蒸南瓜軟糯香甜,富含膳食纖維。
麻醬荷蘭豆清爽開胃,水果補充滿滿維生素。
紅豆蓮子粥,清心安神,暖心暖胃。
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