王列東

國家競走隊教練、陜西省田徑運動中心競走隊教練

在這個大好環(huán)境中要想取得卓越的成就，僅靠簡單的奮斗已不足以回報這個時代，也無法達成卓越的夢想，必須時刻處于“戰(zhàn)斗”的狀態(tài)，奮斗青春，才能迎接更好的明天！

在努力和攻堅的方向上，第一是要知窮（專業(yè)基礎知識+專項精準認知）+技窮（區(qū)別對待的精準應用專業(yè)知識與認知能力）。發(fā)現(xiàn)問題和思考能力是約束專業(yè)教練與準專業(yè)教練執(zhí)教能力的核心問題之一，不能發(fā)現(xiàn)問題就不可能解決問題。要通過發(fā)現(xiàn)與糾錯不斷修正目標與實現(xiàn)目標過程中的迭代交互；第二是要目標定高、方向調(diào)正、勤于鉆研。競走項目是對技術動作要求比較高的運動項目，為提高技術水平，為新隊員形成固定正確的動作技術，省競走隊采取裁判、專家定期“會診”的方式，檢查運動員技術動作，從第三方角度評判運動員技術動作是否規(guī)范；通過比賽和模擬比賽相結合的方法，增強競走運動員在高對抗、高壓力、強干擾的環(huán)境下規(guī)范性技術動作的穩(wěn)定性；研究開發(fā)競走犯規(guī)監(jiān)測系統(tǒng)，幫助教練員跟蹤訓練。通過競走課題攻關，長期監(jiān)控、及時解析運動員的技術動作等手段或辦法，提升競走技術的規(guī)范性、合理性、實效性；第三是把工作變成愛好，把愛好變成嗜好，把事業(yè)變成追求，把追求變成使命。在省隊執(zhí)教10多年來，我自學體育理論，同時專程赴意大利與諸多世界級水平的教練進行學習交流，掌握世界先進的訓練方法。10多年來，堅持每天6點起床。每天會觀察運動員三餐吃什么、吃多少；每天堅持業(yè)務學習達5個小時，其中包括寫訓練筆記，查看資料，研究隊員及對手。記錄本寫滿了每個運動員的訓練狀況，包括訓練指標，心率、乳酸、時間、完成情況等，做到了然于胸、了如指掌。每天訓練結束為運動員放松按摩，治療傷病，與運動員聊天，鼓舞斗志，激發(fā)訓練熱情。全年馬不停蹄地帶領隊組奔波于全國各地訓練，全年幾乎無休地苦練再苦練；第四是在低谷中去沉淀，在成績中去總結；第五是保持為國爭光的志向，在國際賽場上升國旗、奏國歌是每個有志教練員、優(yōu)秀運動員畢生的追求和使命。亞運會后，陜西競走隊深入總結經(jīng)驗教訓，提高標準，認真?zhèn)鋺?zhàn)，爭取打好明年的巴黎奧運會選拔賽。

王列東1996年畢業(yè)于陜西省寶雞市體育運動學校，1996年至2003年在鳳縣河口中學、龍口中學任體育老師、田徑隊教練員；2003年至2011年4月任寶雞市體育運動學校中長跑、競走教練員，2011年5月任國家競走青年隊俄羅斯外教組助理教練員，2011年8月任陜西省田徑運動管理中心競走教練員，2015年5月任國家競走青年隊教練員，2017年9月至今任國家競走隊教練員。

徐星葉

陜西省水上運動中心女子賽艇運動員

9月24日比賽當天，省政府領導就來到了賽場看望我們，勉勵大家頑強拼搏，為祖國爭光、為陜西添彩。兩枚金牌不只是榮譽，更是責任，我要更加努力，百尺竿頭更進一步，為陜西體育高質量發(fā)展作出更大貢獻。

這次參加亞運會，我取得賽艇女子八人單槳有舵手和賽艇女子四人單槳兩個項目的比賽資格。賽艇女子四人單槳的比賽，我把握比較大，因為我和隊友已經(jīng)磨合了很長時間，我們的配合已經(jīng)非常默契了，在今年的世界錦標賽上，我們也拿到了奧運會資格，亞運會拿金牌在意料之中。相比而言，我對八人單槳有舵手項目比較擔心，因為同時備戰(zhàn)兩個項目的情況下，我們和其他幾個運動員的配合時間很短，默契度不夠。

作為四人單槳等多人艇項目的領槳手，我認為我們能取得成績的主要原因是加強交流，求同存異，配合默契。最初的時候，我們?nèi)鄙訇犛验g的交流，訓練成果很不理想，在與中心領導和教練交流的時候，他們告訴我，作為一名領槳手，要多在日常訓練、生活過程中，積極主動地和隊友溝通。在此之后，我和隊友們加強了日常交流，對每個人的基本情況、劃船風格都有了全面的了解，訓練的風格越來越一致，成績也越來越好?，F(xiàn)在亞運會結束了，我實現(xiàn)了自己的目標，創(chuàng)造了屬于自己的歷史，感謝各級領導和社會各界的關心支持與幫助，下一步我將全身心地、全力以赴投入到巴黎奧運會的備戰(zhàn)訓練中去。

羅煜

陜西省游泳運動中心副主任、國家級跳水教練、陜西跳水隊主教練

我們中心在杭州亞運會上出色地完成了金牌任務，大家都滿懷信心地自加壓力、奮勇前行。作為我省重點優(yōu)勢項目，我們就必須挺身走在前面，當好“排頭兵”，高標準嚴要求。在總教練張挺的帶領下，我們堅信這支隊伍將會往更高水平不斷前進。

此次備戰(zhàn)杭州亞運會前夕，遇到的最大難題就是比賽任務過于密集。剛剛結束世錦賽，就要備戰(zhàn)奧運選拔賽，隨后迎戰(zhàn)杭州亞運會，要在運動員狀態(tài)的起伏調(diào)控和傷病預防控制方面下大力氣，才能及時調(diào)整出最佳比賽狀態(tài)，這個沒有超強的意志品質是很難做到的。

我們將以杭州亞運會為新起點，快速調(diào)整狀態(tài)投入到明年奧運會的備戰(zhàn)中，全面做好巴黎奧運會的選拔備戰(zhàn)。

在省體育局黨組的堅強領導下，陜西跳水隊的運動員、教練員、管理人員每個人都在不斷努力，不斷奮斗。中心始終要求做好團隊的文化建設，增強隊伍的凝聚力和戰(zhàn)斗力，把祖國至上、精益求精、不懼挑戰(zhàn)、追求卓越的精神傳承和發(fā)揚，我們跳水隊的明星運動員都必須堅持做到最好，從田亮、秦凱、司雅杰，包括現(xiàn)在的楊昊、白鈺鳴；做好教練隊伍的建設，“千里馬常有，伯樂不常有”，教練員是競技體育的核心，我們要以教練張挺為榜樣，優(yōu)秀教練員不僅在于他能帶出一批優(yōu)秀的運動員，還在于能夠影響身邊的每一個人，潛移默化帶起隊伍。跳水屬于小眾項目，需要帶動全省各中小學對跳水產(chǎn)生興趣并將紓解很多難點堵點問題，這將對跳水項目的高質量發(fā)展有更大幫助。

楊昊

杭州亞運會跳水男子10米臺和男子雙人10米臺兩項金牌、雅加達亞運會男子雙人10米跳臺金牌得主

今年以來，我的競技狀態(tài)整體較好，在三站世界杯、世錦賽上，雙人項目發(fā)揮穩(wěn)定，都拿到了金牌，在亞運會上延續(xù)了中國跳水隊自1974年參加以來不曾讓金牌旁落的榮耀。這次亞運會，雙人項目衛(wèi)冕成功，單人項目實現(xiàn)突破，這對我而言既是一項榮譽，也是一種鼓舞。雖然兩項比賽都拿到了金牌，但也存在不同程度的失誤。目前，我正在針對單人的穩(wěn)定性、雙人的默契程度進行強化和提升，確保技術動作完美，臨場發(fā)揮穩(wěn)定。巴黎奧運會的選拔賽馬上就要開始了，我要繼續(xù)刻苦訓練，弘揚奧林匹克精神和中華體育精神，從中汲取奮進力量，增強備戰(zhàn)信心，進一步提高自身競技實力，力爭在賽場上用優(yōu)異的成績回饋三秦父老的熱切期盼，不辜負國家隊的培養(yǎng)和各級領導的殷切囑托。

張英平

陜西賽艇隊領隊

作為一名長期工作在戶外一線的服務保障人員，賽艇項目需要像“候鳥”一樣與運動隊常年奔波在外省，但是大家的努力最終都得到了認可，為此大家更是鼓足了一股勁兒，全力以赴投入到刻苦訓練中，為陜西爭得更多更好的大賽成績。過去經(jīng)常存在練到哪兒算哪兒，拿了金牌也不知其所以然的經(jīng)驗主義誤區(qū)。為走出誤區(qū)就必須總結奪金的基本規(guī)律，從實踐中總結出一套切實可行的理論，用理論來指導實踐，做好前瞻性規(guī)劃，才更加有利于項目的長遠發(fā)展。因此，當好賽艇領隊就要為隊伍做好日常管理，積極協(xié)調(diào)各方力量配合運動隊訓練。一是隨時關注運動員思想動態(tài)，對于思想懈怠的運動員要及時進行心理疏導，確保整個隊伍的思想穩(wěn)定；二是根據(jù)教練員的訓練計劃，及時進行復合型保障，使科學訓練落到實處。特別在亞運會比賽前，要一直保持和教練員、運動員電話聯(lián)系，及時為他們解決思想困擾，使參賽隊員以一個良好的精神面貌參賽；三是在訓練實踐中，要協(xié)同“科、醫(yī)、服”團隊制定切實可行的策略和方法，第一時間將分析結果向教練員反饋，為教練員制定訓練計劃提供科學依據(jù)，研究出適合項目發(fā)展和運動員能夠有效提升成績的方法，走出“問題看似解決了，而成績沒有提升”的怪圈。

高云剛

國家賽艇隊體能康復師、陜西水上運動中心體能教練

省體育局對我們體能康復工作給予了大力支持，以前我們體能康復主要依靠體能教練個人的技術水平、缺少專業(yè)設備，近年來，省體育局大力組建復合型教練團隊，給我們配齊了相關的專業(yè)設備，組織了相關的專業(yè)培訓，作為一名體能康復師，我將全心全意投入到保障工作中，不負省委、省政府的厚望和囑托。

體能訓練與康復工作在競技體育發(fā)展過程中，起到了“壓艙石”的作用，是訓練過程中必不可少的一環(huán)。大家都知道，競技體育追求的是“更高、更快、更強、更團結”，這是一個不斷打破極限的過程，必然會給運動員的身體造成極大負擔。這個時候，通過體能訓練與康復，不斷地緩解、治療能夠保證運動員訓練，安心參賽。

在省隊保障期間，我發(fā)現(xiàn)很多地市輸送的運動員來到省隊后，很難適應高強度的訓練。很多運動員在基層訓練時，由于缺乏專業(yè)的體能指導，訓練后拉伸放松不到位，長期以來，給身體帶來了很大負擔，普遍都是出現(xiàn)了問題才尋求專業(yè)治療。面臨世錦賽、亞運會兩個大型國際比賽，時間緊、任務重，運動員長期高負荷運轉，這給體能康復工作帶來了極大挑戰(zhàn)，怎么讓運動員在高強度訓練后的第二天能夠以良好的身體狀態(tài)繼續(xù)訓練和比賽，成了我每天著力解決的問題。所以我更加注重在康復之前堅持體能訓練指導，通過觀察日常訓練，及時了解運動員的身體情況，提早進行康復治療介入，成功保障了世錦賽和亞運會運動員參賽工作?？吹奖敬蝸嗊\會我省奪得賽艇項目的4金1銀并得到領導的慰問，我感覺自己所做的都值了。

羅男

陜西游泳隊教練，多哈亞運會女子蛙泳王，與趙菁、周雅菲和龐佳穎組合勇奪多哈亞運會女子4×100米混合泳接力金牌

我現(xiàn)在是一名教練員，這是我退役后做的一次重要的人生職業(yè)選擇。內(nèi)心希望將自己多年以來運動員生涯的體驗與教訓總結提煉，在自己曾經(jīng)達到高度的基礎上，幫助我所執(zhí)教運動員不斷超越我曾經(jīng)的最好成績。一直以來，這都是引領我作為教練員奮斗的方向。我深知自己所肩負的責任也是全社會所關注的一個重要領域，所以我一定會更加積極努力。

這次全國首屆學青會，由我執(zhí)教的兩名運動員分別獲得3枚金牌和1金1銀，其中，劉姝含獲得女子50米自由泳、女子100米自由泳、女子4×100米自由泳接力金牌；姜呈霖獲得男子100米仰泳金牌和男子50米仰泳銀牌。

游泳項目屬于技術兼體能類，對速度和耐力的要求都比較高，運動員每天訓練強度非常大，日常訓練的辛苦程度對于運動員來說，就是對意志品質的長期性挑戰(zhàn)。由于這次賽前訓練計劃安排十分周密，兩名隊員的優(yōu)點都在比賽中表現(xiàn)出來了，比較好地掌握了比賽節(jié)奏，提高了自身對比賽的駕馭能力。

我也能真切感受到陜西體育的發(fā)展環(huán)境越來越好，也希望能夠與運動員們共同努力，在游泳項目上為陜西實現(xiàn)全運會金牌數(shù)量的突破貢獻力量。

羅男曾獲2001年全國第九屆運動會200米蛙泳第一名、2001年全國第九屆運動會4×100米混合泳接力第一名；2008年全國游泳冠軍賽暨奧運選拔賽女子200米蛙泳冠軍；個人最佳成績：2003年世界杯短池游泳南非站 200米蛙泳冠軍。

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