過(guò)度飲食對(duì)身體有何不利影響

孫友文主任醫(yī)師

泌尿外科 安徽省立醫(yī)院

過(guò)度飲食會(huì)對(duì)身體造成許多不利影響。

首先，過(guò)度飲食會(huì)導(dǎo)致肥胖，攝入的熱量超過(guò)身體需要，從而引起體重增加和肥胖。肥胖不僅影響外貌，還增加患心臟病、糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。其次，過(guò)度飲食會(huì)引起消化問(wèn)題，胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重，容易導(dǎo)致消化不良、胃痛、胃脹等不適。此外，長(zhǎng)期過(guò)度飲食會(huì)導(dǎo)致身體代謝率下降，使身體更難消耗熱量，進(jìn)一步加劇肥胖問(wèn)題。過(guò)度飲食還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，某些營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量攝入而其他營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足。同時(shí)，過(guò)度飲食還會(huì)增加患心臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。最后，過(guò)度飲食可能與情緒問(wèn)題有關(guān)，如焦慮、抑郁等，影響心理健康。因此，為了維持身體健康，建議保持適度的飲食習(xí)慣，適量攝入各種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，并避免過(guò)度攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物。

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