早餐新寵！雞胸肉+雞翅
最近特別想吃肉，所以早上早早起床準備了一頓豐盛的早餐：雞胸肉、雞翅和杏鮑菇。我發(fā)現，肉食的飽腹感真的很強，相比之下，那些代餐餅干和奶昔簡直弱爆了。

這些食材都是前一天晚上準備好的，第二天早上直接烹飪就行了，超級方便～
雞胸肉和雞翅的做法
準備工作：先把雞胸肉和雞翅洗干凈，雞翅需要劃幾刀，然后泡一會兒。接著切雞胸肉。
腌制：把這兩種食材放在一起，加入適量的料酒、鹽、黑白胡椒、蔥姜、耗油、蜂蜜和鮮檸檬片，攪拌均勻后放入冰箱腌制一晚。第二天就可以煎了。
煎制：杏鮑菇切片，放入鍋中煎至金黃，不需要加任何調味品，味道已經很棒了。
擺盤：煎好的食材出鍋后，擺在一起，撒上黑胡椒和歐芹，味道簡直絕了～

最近我在減肥，所以早餐的味道偏淡，但有淡淡的檸檬香氣，特別可口。吃完這些再來一杯溫水，感覺整個人都舒服多了～

妹子們，為了減肥加油呀！

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