百年那得更百年，今日還須愛今日——王世貞。

健康活到百年，一直是中國(guó)人推崇的美滿人生。但在現(xiàn)實(shí)中，能夠健康活到百年的人是少之又少。哪怕是知名的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，百年長(zhǎng)壽老人也很罕見。隨著現(xiàn)代生活的變化，越來越多的人受到不良生活習(xí)慣的影響。你知道嗎，無(wú)論是農(nóng)村還是城市，因心血管病死亡的人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于腫瘤。是什么，讓中國(guó)人的心臟變得如此脆弱呢？

01 誰(shuí)來拯救超3億國(guó)人

在剛剛過去的7月，相關(guān)部門發(fā)布了《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告（2020）》在小范圍內(nèi)引起了關(guān)注。但彼時(shí)人們還在關(guān)注奧運(yùn)，絕大多數(shù)人都沒能了解此事。

這一篇報(bào)告對(duì)2018年來我國(guó)心血管疾病的相關(guān)問題進(jìn)行了分析，指出我國(guó)心血管疾病患病率處于持續(xù)上升階段的問題。據(jù)推算，我國(guó)心血管疾病現(xiàn)患病人數(shù)高達(dá)3.3億人！其中，高血壓2.45億人，下肢動(dòng)脈疾病4530萬(wàn)人，中風(fēng)1200萬(wàn)人，冠心病1139萬(wàn)人……

僅在2018年，心血管疾病的死亡率已經(jīng)居于首位，遠(yuǎn)高于腫瘤及其他疾病。

在農(nóng)村，心血管疾病導(dǎo)致的死亡占總死亡的46.66%，死亡占比接近50%。即便是在衛(wèi)生、保-健設(shè)施更好的城市，其死亡占比也達(dá)到了43.8%。相當(dāng)于5例死亡中有2例死于心血管疾病。

如今時(shí)間已經(jīng)來到2021年，農(nóng)村的心血管疾病死亡占比可能已經(jīng)超過了50%。

02 五大因素助長(zhǎng)心血管病野蠻生長(zhǎng)

其一：中國(guó)人廚藝雖好，但卻“不會(huì)吃”

中國(guó)地廣遼闊，覆蓋平原、高山、丘陵、草原、沙漠戈壁等地貌，這也讓中國(guó)的飲食文化豐富多樣，用一句站在舌尖上來形容是不為過的。但相比于歐美日，中國(guó)人在營(yíng)養(yǎng)攝入均衡方面的表現(xiàn)卻頗為差勁。

隨著改革開放，中國(guó)人的飲食不再像以前那么拮據(jù)。脂肪供能比一直呈上升趨勢(shì)，在2012年時(shí)，全國(guó)平均水平已經(jīng)達(dá)到32.9%，超過膳食指南推薦的水平。

但國(guó)人在雜糧、薯類、蔬菜、水果、奶類、堅(jiān)果等食物的攝入量依然偏低。更重要的是，由于傳統(tǒng)飲食習(xí)慣，國(guó)人攝入的食用油、食用鹽要高于推薦量。

其二：中國(guó)人不愛運(yùn)動(dòng)

國(guó)人運(yùn)動(dòng)量一直呈下降趨勢(shì)，這一點(diǎn)想必大家也感受到了。2017年，僅有34.1%中小學(xué)生身體活動(dòng)達(dá)標(biāo)。1991年至2009年，中國(guó)成年居民平均身體活動(dòng)總量從385.9 MET h/w下降到了213 MET h/w。

其三：超6億中國(guó)人超重肥胖

據(jù)《柳葉刀-糖尿病與分泌學(xué)》發(fā)表的3篇中國(guó)肥胖專輯，我國(guó)學(xué)齡前兒童（6歲以下）超重率為6.8%，6-17歲未成年人超重率為11.1%，18歲以上成年人超重率為34.3%。換算下來，國(guó)內(nèi)大約有6億人體重超標(biāo)。

肥胖會(huì)給心臟帶來強(qiáng)大的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)各種各樣的慢性-病。

其四：中國(guó)煙民數(shù)量居高不下

我國(guó)大于15歲的人群吸煙率雖然在2018年下降到了26.6%，但這個(gè)數(shù)字依然很高。特別是45歲~64歲的人群，吸煙率高達(dá)30.2%。

這導(dǎo)致我國(guó)非吸煙者的二手煙暴露率高達(dá)68.1%，在一些室內(nèi)公共場(chǎng)所，二手煙暴露幾乎無(wú)人能管。

其五：抑郁的中國(guó)人變多了

你們知道嗎，僅在冠心病患者的調(diào)研中，我國(guó)住院冠心病患者的抑郁癥患病率就高達(dá)51%，25.4%的人處于嚴(yán)重抑郁癥狀態(tài)。而在社區(qū)冠心病患者中，抑郁癥患病率也高達(dá)34.6%~45.8%。

1990~2017年，中國(guó)抑郁癥患病率從3224.6/10萬(wàn)上升到3990.5/10萬(wàn)。重度抑郁癥是心臟病的危險(xiǎn)因素之一，尤其是城鎮(zhèn)居民的風(fēng)險(xiǎn)增加更為顯著。

03 中國(guó)人健康意識(shí)待增強(qiáng)

除了改善以上五點(diǎn)，改變國(guó)人對(duì)健康產(chǎn)品的看法也會(huì)對(duì)心血管問題的防治起到作用。由于早年監(jiān)管不力，國(guó)內(nèi)保-健產(chǎn)品事故頻發(fā)，導(dǎo)致絕大部分國(guó)人對(duì)其的第一印象非常差。

在歐美日等發(fā)達(dá)國(guó)家，大健康產(chǎn)業(yè)占國(guó)家GDP總量的15%-18%左右，并且逐年進(jìn)行增長(zhǎng)。而我國(guó)大健康產(chǎn)業(yè)GDP總量占比遠(yuǎn)低于這些發(fā)達(dá)國(guó)家，2018年才突破10%。以我國(guó)龐大的人口基數(shù)分?jǐn)傁聛恚褂谜吒巧俚每蓱z。

好消息是，新一代中青年似乎更能欣然接受保品，他們已經(jīng)成為大健康市場(chǎng)不可忽視的力量，營(yíng)養(yǎng)保健的消費(fèi)在年齡方面呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。

來自該領(lǐng)域內(nèi)Wright Life（萊特維?。┑氖袌?chǎng)專員表示：“隨著新一代中青年的進(jìn)入，應(yīng)用在心臟領(lǐng)域的輔酶Q10等補(bǔ)劑市場(chǎng)需求在逐漸增加，輔酶Q10的市場(chǎng)規(guī)模可能會(huì)有9%以上的顯著增長(zhǎng)。”

輔酶Q10，常常被國(guó)內(nèi)一些企業(yè)夸大宣傳成“心臟發(fā)動(dòng)機(jī)”“萬(wàn)能營(yíng)養(yǎng)素”。實(shí)際上，輔酶Q10只是我們?nèi)梭w原本就有的一種物質(zhì)。在到達(dá)25歲后，身體內(nèi)的輔酶Q10含量會(huì)逐步下降，對(duì)心臟正常功能造成影響。通過一些外源的方式補(bǔ)充輔酶Q10如萊特維健等等，可能會(huì)對(duì)心血管、心臟問題起到一定的積極作用。

已知輔酶Q10在細(xì)胞內(nèi)的分布為：細(xì)胞核內(nèi)占25~30%，線粒體內(nèi)占40~50%，微粒體內(nèi)占15%~20%，細(xì)胞質(zhì)內(nèi)占5%~10%。該物質(zhì)水平降低，還會(huì)誘發(fā)心血管意外的疾病。

目前，合理地補(bǔ)充輔酶Q10在很多發(fā)達(dá)國(guó)家流行，其中美國(guó)和日本的消費(fèi)占比就達(dá)到了45%和20%，對(duì)其心血管相關(guān)問題得到一定積極意義。

“現(xiàn)如今輔酶Q10可以通過多種網(wǎng)絡(luò)渠道獲得如萊特維健等多種品牌，用戶群體多來自一二三線城市的居民。但是，絕大多數(shù)人對(duì)保品還存在一定誤解?！比R特維健市場(chǎng)專員說道。

營(yíng)養(yǎng)膳食補(bǔ)充并不是洪水猛獸，隨著市場(chǎng)監(jiān)管機(jī)制的建立，大健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展會(huì)變得越來越規(guī)范。其將在老齡化時(shí)代對(duì)人們的健康生活發(fā)揮很大的作用，人們還需抱著“士別三日當(dāng)刮目相待”的態(tài)度來看待此類物質(zhì)。

時(shí)代在變化，科學(xué)在進(jìn)步。百年前國(guó)內(nèi)平均壽-命不過半百，百年后健康幸福生活已成主流。雖然心血管疾病的威脅還很大，但相信只要國(guó)人愿意改變不良生活習(xí)慣，它也只不過是紙老虎一只。

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網(wǎng)址: 《心血管健康》解讀：超3億國(guó)人患有心血管病，死亡占比接近一半 http://www.u1s5d6.cn/newsview822967.html