來源：醫(yī)聯(lián)媒體

肝腎可以通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療等方法調(diào)理，但由于個體存在差異性，沒有所謂最好的調(diào)理方法。

1、調(diào)整飲食：肝腎不好需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要多吃清淡的食物，適當(dāng)吃一些香蕉、綠豆、土豆、牛奶、動物內(nèi)臟、綠葉蔬菜等，能促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，還需少吃辛辣、油膩的食物。

2、改善生活習(xí)慣：在日常生活中要堅持作息規(guī)律，早睡早起不熬夜，減少煙酒攝入，保持心情愉快，避免過多進(jìn)行性生活，并適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運動。

3、藥物：如果確定是肝腎虛，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇滋補肝腎、益氣養(yǎng)血的中成藥治療，如六味地黃丸、生血寶顆粒、大補陰丸等。

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