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于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第78腹部的贅肉怎么減"如果求美者身體的體重已經(jīng)接近正常，只是在腹部少量存有贅肉的話，建議選擇注射溶脂針的方法，對(duì)于體態(tài)進(jìn)行調(diào)整。當(dāng)然，如果求美者的脂肪贅肉量比較大或者體積比較大的話，建議求美者還是通過(guò)脂肪抽吸的方法，對(duì)局部形態(tài)進(jìn)行塑造，這是由于溶脂針?biāo)苋芙獾舻闹緮?shù)量是有限的。n如果求美者脂肪的堆積量比較大，而且面積比較大的話，還是選擇脂肪抽吸的方法，更快、更充分的使用脂肪抽吸的方法，可以使脂肪層的厚度明顯下降，可以恢復(fù)到皮膚位置的平整，以及局部的皮膚在這個(gè)狀態(tài)下可以恢復(fù)緊致，達(dá)到求美者滿意的效果。"李小靜主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國(guó)第75如何減上腹部贅肉"減上腹部贅肉可以通過(guò)健康飲食、全身的營(yíng)養(yǎng)訓(xùn)練，以及經(jīng)常做加強(qiáng)腹肌的鍛煉，可以在全身減肥的同時(shí)，也能減去上腹部贅肉。如果上腹部的贅肉是由于脂肪堆積過(guò)多所造成，可以通過(guò)抽吸的手術(shù)，將堆積在上腹部皮下的脂肪抽吸出來(lái)。n如果抽吸脂肪比較多，造成腹部皮膚松弛的時(shí)候，可以用黃金微雕進(jìn)行皮膚松弛的矯治，就能達(dá)到很好的減輕上腹部贅肉的效果。根據(jù)上腹部贅肉的具體程度，采用不同的方法，就可以能達(dá)到很好的減少上腹部贅肉的作用。"蘇學(xué)峰主治醫(yī)師西安市中心醫(yī)院三甲減腹部腰部贅肉的方法減腹部、腰部贅肉的方法具體如下：1、生活：應(yīng)進(jìn)行飲食控制及運(yùn)動(dòng)，肥胖患者生活方式改變后，可將脂肪，即贅肉減下去，但會(huì)使皮膚變得松弛而不美觀；2、醫(yī)療：可進(jìn)行手術(shù)如吸脂及贅肉切除。吸脂是抽取部分皮下脂肪，但如果不進(jìn)行飲食控制、運(yùn)動(dòng)、瘦身衣穿戴等，可較快恢復(fù)原身材。目前流行推薦腹壁成形術(shù)，如已生產(chǎn)的女性腹部皮膚贅肉多、皮膚松弛，通過(guò)手術(shù)可將多余部分切除，且超減張縫合可使術(shù)后瘢痕較輕。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲贅肉怎么減減贅肉需要進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制，因?yàn)樾纬少樔獾闹匾蚴菦](méi)有進(jìn)行嚴(yán)格飲食控制，攝入過(guò)多食物，大量能量在體內(nèi)蓄積以脂肪形式儲(chǔ)存下來(lái)而形成贅肉。所以減去贅肉需要避免過(guò)多能量進(jìn)入到體內(nèi)，促進(jìn)機(jī)體能量負(fù)平衡狀態(tài)的形成，促進(jìn)脂肪動(dòng)員、分解和代謝。對(duì)于能量密度較高的食物，尤其是油炸類食物，比如油炸薯?xiàng)l、油炸花生米、油炸肉串、油炸肉餅，都需要進(jìn)行嚴(yán)格控制。油炸類食物中每1g脂肪能夠產(chǎn)生9kcal的熱量，通過(guò)嚴(yán)格控制油炸類食物攝入，能夠避免過(guò)多能量進(jìn)入到人體內(nèi)，有利于促進(jìn)贅肉的消減。馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲腹部贅肉是怎么形成的"腹部的贅肉基本上是脂肪層含量比較厚，之所以腹部會(huì)形成贅肉，而且婦女占大多數(shù)，主要是有以下兩種原因：n1、腹部的肌肉相比較于四肢偏少，而且現(xiàn)代人大多運(yùn)動(dòng)習(xí)慣較少，久坐時(shí)間或平躺時(shí)間較多，腹部的肌肉得不到有效的鍛煉，大部分的脂肪會(huì)囤積在此。n2、隨著生活水平的改善，但生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣并沒(méi)有隨之而改變，在日常的生活當(dāng)中，由于攝入的面食、油、脂肪過(guò)多，或者吸煙、喝酒，或愛(ài)吃零食或甜品，還有平時(shí)工作當(dāng)中壓力較大，導(dǎo)致激素分泌失調(diào)，過(guò)多的能量攝入會(huì)在肝臟之內(nèi)轉(zhuǎn)化成為脂肪，存積在體內(nèi)或體表，在體內(nèi)主要是肝臟，在體表主要是腹部。"陳剛主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院三甲全國(guó)第23腰部贅肉怎么減面對(duì)腰部贅肉，多數(shù)求美者首先選擇控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。但是部分求美者通過(guò)控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以后，腰部贅肉減少并不明顯。此時(shí)可以考慮選擇做醫(yī)美治療，常用處理腰部贅肉的醫(yī)美項(xiàng)目便是抽脂。抽脂作為一項(xiàng)形體雕塑的治療，可以有效減少局部的脂肪堆積。抽脂是通過(guò)小的切口，將抽脂針?lè)胖眠M(jìn)去，通過(guò)負(fù)壓將局部的皮下脂肪去除。通常皮下脂肪可以分為淺層、中層和深層。過(guò)度的抽吸淺層，可能會(huì)造成局部的凹凸不平，因此淺層多需要保留。而中層較為安全，可以去除，深層相對(duì)疏松，也可以安全去除。抽脂后有大致的恢復(fù)過(guò)程，一般在前3天左右，在針眼會(huì)有少量的滲出液。到3-5天時(shí)，這時(shí)是腫脹比較明顯的水腫期。而至7-10天，通常部分求美者的淤青便開(kāi)始慢慢消退。2個(gè)月左右，原本抽脂的區(qū)域遺留一些明顯的硬結(jié)，也在逐漸開(kāi)始軟化。要恢復(fù)到比較正常的狀態(tài)，通常要3-6個(gè)月以后。因此如果選擇抽脂，要適當(dāng)根據(jù)以上情況，選擇自己進(jìn)行治療的時(shí)間段。如果要選擇醫(yī)美治療，應(yīng)到正規(guī)的整形醫(yī)療機(jī)構(gòu)，以進(jìn)行面診和咨詢。李廣學(xué)副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國(guó)第21胯上的贅肉怎么減減少胯上贅肉的方式主要如下：1、非手術(shù)治療：不僅可以減少胯上贅肉，全身贅肉都可以減少，主要通過(guò)減少能量攝入、增加能量消耗，只有能量消耗大于能量攝入時(shí)體重才會(huì)下降，才能夠減輕全身包括胯上贅肉。其中減少能量攝入比較關(guān)鍵，比如一塊比較小的面包，可能需要運(yùn)動(dòng)20-30分鐘才能消耗掉能量，而進(jìn)食只需要幾分鐘；2、手術(shù)治療：?jiǎn)渭兛枭暇植康闹径逊e，比較快的方式是吸脂，吸脂后效果比較明顯，可以將胯上贅肉進(jìn)行矯正。如果除胯上有贅肉外，全身其他地方都有贅肉，這時(shí)還可以考慮代謝外科的胃減容手術(shù)，就是將胃縮小，減少能量攝入從而減少胯上贅肉包括全身贅肉。李小靜主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國(guó)第75怎么減胯部贅肉"減胯部贅肉，要先看臀兩側(cè)髖部贅肉是什么原因所造成，常見(jiàn)方法如下：n一、抽脂加塑型：如果是皮下脂肪堆積所造成的胯部贅肉，可以通過(guò)抽脂手術(shù)，在這些部位的皮下進(jìn)行超量冠灌注局麻藥抽吸，手術(shù)中輔以黃金微雕進(jìn)行局部皮膚緊致，術(shù)后穿塑身衣褲2-3個(gè)月，達(dá)到局部抽脂部位的塑形效果。抽脂加皮膚緊致加局部塑形，就能達(dá)到非常好的減胯部贅肉效果。抽脂手術(shù)術(shù)后有可能會(huì)出現(xiàn)局部的出血、血腫、血清腫和皮膚的瘀斑，也有可能抽脂的操作不當(dāng)，可能會(huì)造成雙側(cè)髖部的不對(duì)稱情況的發(fā)生。另外，抽脂的部位有可能有局部皮膚的一些凹凸不平。n二、飲食和鍛煉：如果胯部贅肉是由于肌肉粗壯、不對(duì)稱畸形發(fā)育所造成，只能通過(guò)健康飲食和針對(duì)臀肌的鍛煉，進(jìn)行有氧訓(xùn)練，才能達(dá)到使肌肉的體積發(fā)生改變、形態(tài)發(fā)生改變，也能達(dá)到一定減胯部贅肉的效果。"馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲腰部贅肉怎么減"患者發(fā)現(xiàn)腰贅肉較多時(shí)，大多與攝入量過(guò)多、活動(dòng)量相對(duì)較小有一定關(guān)系。為了消除腰部贅肉，每日做中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，至少45分鐘。平時(shí)應(yīng)少坐或多躺，多站起來(lái)走走，最好是步行或騎自行車而不是開(kāi)車。n飲食也應(yīng)選擇少油、少糖的食物，可以多進(jìn)食一些粗糧，而腰兩側(cè)贅肉較多時(shí)要增加鍛煉，可以做仰臥起坐、仰臥起坐、游泳、健身、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動(dòng)，一定要做到鍛煉，否則無(wú)法達(dá)到減肥的效果。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)不僅能減少脂肪的瘦身，還能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。運(yùn)動(dòng)也應(yīng)控制飲食，少進(jìn)食油膩、高糖食物，而且飯后不要馬上坐下最好站半小時(shí)，運(yùn)動(dòng)需要在飯后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。"蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲肚子上的贅肉怎么減減肚子贅肉的方法有很多，主要是消化氧化儲(chǔ)蓄在肚子過(guò)多的熱量脂肪，通常要制定合理的運(yùn)動(dòng)方式和飲食方案進(jìn)行。 運(yùn)動(dòng)方面首先可以做下仰臥起坐，仰臥起坐對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是減肚子脂肪最好的運(yùn)動(dòng)方法之一。還可以做瑜伽運(yùn)動(dòng)，瑜伽是現(xiàn)今很受歡迎的減肥運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減掉肚子贅肉有一定的作用。每天做呼啦圈也是減肚子贅肉的好方法，當(dāng)然，也可以堅(jiān)持每天晨跑，對(duì)減肚子脂肪有一定的功效。 飲食方面主要是多吃青菜和水果，青菜和水果中含有較多的纖維素，可以抑制體內(nèi)脂肪的增生，有效的減少脂肪。平時(shí)還有多吃粗糧素食，粗糧素食所含的熱量脂肪較少，作為主食吃可以幫助減掉肚子贅肉。 總之，減肚子贅肉需要運(yùn)動(dòng)，飲食相結(jié)合，這樣可以達(dá)到事半功倍的效果。

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