美味又健康的減脂早餐大集合！?
紫薯雞蛋蔬菜沙拉：新鮮蔬菜搭配油醋汁，蒸好的紫薯和雞蛋切片，撒上黑胡椒，簡(jiǎn)單又美味！

隔夜燕麥：50g燕麥片用250ml牛奶浸泡，密封后放入冰箱，第二天早上可以加入藍(lán)莓，營(yíng)養(yǎng)又方便。

南瓜小米綿粥：100g南瓜切片，50g小米，一顆紅棗，加入500ml水，用破壁機(jī)綿粥模式20分鐘，溫暖又健康。

紫薯西藍(lán)花西紅柿：蒸好的紫薯切塊，西藍(lán)花焯水，西紅柿切塊，色彩繽紛，營(yíng)養(yǎng)豐富。

青瓜甜橙堅(jiān)果鱈魚(yú)腸：青瓜切片淋上油醋汁，甜橙去皮切塊，鱈魚(yú)腸切塊，搭配堅(jiān)果，清新又美味。

西葫蘆雞蛋餅：西葫蘆插成絲用鹽腌制，擠出多余水分后打入雞蛋撒花椒面攪拌，起鍋燒油后攤成小餅，兩面煎熟，簡(jiǎn)單又可口。

這些食材簡(jiǎn)單易得，搭配起來(lái)卻非常美味。雖然我們的生活平凡，但幸福往往就在這些簡(jiǎn)單而快樂(lè)的瞬間。

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