現(xiàn)在有很多的女性，怕順產會導致骨盆開了，而影響到身材，因此就會選擇剖腹產。剖腹產是直接將孩子取出，骨盆不會撐開，當然身材就比順產好恢復了。但是，剖腹產后的肚子也不能及時的縮小，像剖腹產后肚子大怎么辦？

　　剖腹產后肚子大怎么辦

　　1、使用收腹帶：收腹帶是一種目前常用的幫助女性產后恢復身材的用品，剖腹產后的準媽媽在產后第一天即可以使用，尤其產后三天內的激素水平還非常高，正確使用收腹帶，可以刺激子宮回位、收縮而排除惡漏。

　　2、腹部按摩：在剖腹產之后24小時即可進行腹部按摩，每次按摩15分鐘左右，每天多按摩幾次，可幫助子宮快速恢復，同時起到瘦肚子的作用。

　　3、保證充足的睡眠：很多準媽媽不知道的是，睡眠質量差不僅影響減肥效果，同時還會導致體內毒素堆積，影響脂肪代謝，因此在剖腹產后也應盡量保證睡眠充足，不要長期熬夜。

　　4、做到均衡飲食：一般來說，剖腹產后六個月內身材都在恢復過程，如果這時候能配合飲食調理，做到均衡飲食，多吃含有粗纖維的新鮮蔬菜和水果、五谷粗糧等，就能加快身材恢復速度，防止腹部更加肥胖。

　　5、堅持鍛煉身體：剖腹產后減小肚子的最佳運動就是仰臥起坐，但是因為準媽媽的肚子上有手術傷口疤痕，因此鍛煉的時候一定要量力而行，一定要注意在手術傷口徹底好轉后才可進行，以防止引起傷口開裂、出血等問題。

　　剖腹產后如何恢復身材

　　1、 第一點，剖腹產注意個人飲食習慣有助于恢復完美身材。尤其是在夏天的時候，飲食習慣應該以清淡為主，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝白開水，非常有助于排毒養(yǎng)顏，多喝西瓜汁果汁，西紅柿雞蛋湯。

　　2、 第二點，腹產要想恢復完美身材應該注意運動鍛煉。每天晚上睡覺之前應該做一下仰臥起坐，有助于瘦掉肚子上的贅肉。每天都應該練練瑜伽健美操之類的活動。晚飯之后應該多出去走走多散散步之類的活動。晚飯之后不要立馬睡覺。

　　3、 第三點，剖腹產，要想恢復完美身材就應該多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃高纖維素。多吃蘋果香蕉，多吃冰糖燉雪梨和紅棗有助于補氣補血，提高睡眠質量。每天都應該保持愉快的心情，注意休息，千萬不可以太過于操勞，不要失眠多夢。

　　剖腹產雖然說是不讓身材變形的一種生孩子的方法，但是，剖腹產對身體的傷害也是很大的。比如說，剖腹產容易出現(xiàn)大出血的情況，也容易出現(xiàn)產后乳汁少的現(xiàn)象。所以，能順產的不要剖腹產。實在是難產或迫不得已的情況下再剖腹產。

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