現(xiàn)在有很多的女性，怕順產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致骨盆開(kāi)了，而影響到身材，因此就會(huì)選擇剖腹產(chǎn)。剖腹產(chǎn)是直接將孩子取出，骨盆不會(huì)撐開(kāi)，當(dāng)然身材就比順產(chǎn)好恢復(fù)了。但是，剖腹產(chǎn)后的肚子也不能及時(shí)的縮小，像剖腹產(chǎn)后肚子大怎么辦？

　　剖腹產(chǎn)后肚子大怎么辦

　　1、使用收腹帶：收腹帶是一種目前常用的幫助女性產(chǎn)后恢復(fù)身材的用品，剖腹產(chǎn)后的準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)后第一天即可以使用，尤其產(chǎn)后三天內(nèi)的激素水平還非常高，正確使用收腹帶，可以刺激子宮回位、收縮而排除惡漏。

　　2、腹部按摩：在剖腹產(chǎn)之后24小時(shí)即可進(jìn)行腹部按摩，每次按摩15分鐘左右，每天多按摩幾次，可幫助子宮快速恢復(fù)，同時(shí)起到瘦肚子的作用。

　　3、保證充足的睡眠：很多準(zhǔn)媽媽不知道的是，睡眠質(zhì)量差不僅影響減肥效果，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，影響脂肪代謝，因此在剖腹產(chǎn)后也應(yīng)盡量保證睡眠充足，不要長(zhǎng)期熬夜。

　　4、做到均衡飲食：一般來(lái)說(shuō)，剖腹產(chǎn)后六個(gè)月內(nèi)身材都在恢復(fù)過(guò)程，如果這時(shí)候能配合飲食調(diào)理，做到均衡飲食，多吃含有粗纖維的新鮮蔬菜和水果、五谷粗糧等，就能加快身材恢復(fù)速度，防止腹部更加肥胖。

　　5、堅(jiān)持鍛煉身體：剖腹產(chǎn)后減小肚子的最佳運(yùn)動(dòng)就是仰臥起坐，但是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的肚子上有手術(shù)傷口疤痕，因此鍛煉的時(shí)候一定要量力而行，一定要注意在手術(shù)傷口徹底好轉(zhuǎn)后才可進(jìn)行，以防止引起傷口開(kāi)裂、出血等問(wèn)題。

　　剖腹產(chǎn)后如何恢復(fù)身材

　　1、 第一點(diǎn)，剖腹產(chǎn)注意個(gè)人飲食習(xí)慣有助于恢復(fù)完美身材。尤其是在夏天的時(shí)候，飲食習(xí)慣應(yīng)該以清淡為主，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝白開(kāi)水，非常有助于排毒養(yǎng)顏，多喝西瓜汁果汁，西紅柿雞蛋湯。

　　2、 第二點(diǎn)，腹產(chǎn)要想恢復(fù)完美身材應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)鍛煉。每天晚上睡覺(jué)之前應(yīng)該做一下仰臥起坐，有助于瘦掉肚子上的贅肉。每天都應(yīng)該練練瑜伽健美操之類的活動(dòng)。晚飯之后應(yīng)該多出去走走多散散步之類的活動(dòng)。晚飯之后不要立馬睡覺(jué)。

　　3、 第三點(diǎn)，剖腹產(chǎn)，要想恢復(fù)完美身材就應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃高纖維素。多吃蘋果香蕉，多吃冰糖燉雪梨和紅棗有助于補(bǔ)氣補(bǔ)血，提高睡眠質(zhì)量。每天都應(yīng)該保持愉快的心情，注意休息，千萬(wàn)不可以太過(guò)于操勞，不要失眠多夢(mèng)。

　　剖腹產(chǎn)雖然說(shuō)是不讓身材變形的一種生孩子的方法，但是，剖腹產(chǎn)對(duì)身體的傷害也是很大的。比如說(shuō)，剖腹產(chǎn)容易出現(xiàn)大出血的情況，也容易出現(xiàn)產(chǎn)后乳汁少的現(xiàn)象。所以，能順產(chǎn)的不要剖腹產(chǎn)。實(shí)在是難產(chǎn)或迫不得已的情況下再剖腹產(chǎn)。

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