核心提示：冬天保暖是是冬天保健的重要內容，對避免冬季疾病，確保身體健康方面具有積極作用。但冬天保暖也要注意方式方法，進而更好的確保保健的效果。那么冬天如何保暖呢。有關方面的專家指出，冬天保暖的方法很多，包括衣物條件，合理運動，科學飲食等諸多的方面。

　　 入冬后，天氣變得含寒冷，氣溫逐漸降低，人體新城代謝放慢，體溫調節(jié)能力與耐寒能力均下降。所以為避免寒冷對身體健康造成的各種威脅，冬季做好御寒保暖的工作非常重要。由于人體頭、背、足則部位更容易遭受寒氣，所以這些部位通常是冬季保暖的重點部位。

　　 冬天如何保暖 常見方法推薦

　　 冬天保暖方法很多，根據局部和全身保暖的側重點，通常分多種形式。要注意平時多走動以促進腳部血液循環(huán)，加件棉背心加強背部保暖，有必要佩戴頭帽、服裝手套帽子要選擇御寒效果好而且便于方便活動。適當補充熱量高的食物，同時要注意營養(yǎng)元素的均勻攝入。

　　 冬天如何保暖 遠離保暖誤區(qū)

　　 雖然冬季保暖的方法很多，但是不同保暖方法也有著各自的有缺帶，在選擇的時候應該有所注意，其原因是如果盲目保暖達不到保暖的效果，反而還往往會造成諸多副作用。結合保暖的誤區(qū)，通常要求衣服不能太緊、戴圍巾別捂嘴、室溫不要太高、門窗不應太封閉等。

　　 通過上面的介紹，想必很多朋友對冬天如何保暖的問題有所了解。有關方面的專家提醒，冬天保暖的方法很多，不同方法具有各自的特點，為更好的做好冬天保暖工作，具體保暖工作要結合具體的實際情況，進而更好的避免寒冷對身體造成的影響。

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