夫妻性生活不和諧，可以通過多溝通、保證充足休息、增加性前戲、心理治療、藥物治療等方式改善。

1、多溝通：夫妻間性生活不和諧，可能是夫妻間不經(jīng)常溝通導(dǎo)致，可以通過溝通、談話、結(jié)伴旅游等方式，增進(jìn)彼此的情感。

2、保證充足休息：可能是生活、工作壓力較大，身體過度勞累等，致使心不在焉，而出現(xiàn)性生活不和諧。建議日常勞逸結(jié)合，讓身體得到充分休息，才能提高性生活質(zhì)量。

3、增加性前戲：夫妻可以結(jié)合自身情況，選擇嘗試新的性姿勢等，或做足前戲，能夠改善性生活的質(zhì)量，解決性生活不和諧的問題。

4、心理治療：主要包括認(rèn)知行為療法、家庭治療等，如配合醫(yī)生進(jìn)行認(rèn)知行為療法，使自身重新正確地面對(duì)性生活，調(diào)節(jié)性生活不和諧。

5、藥物治療：如果是由于男性陽痿等原因所致，可以遵醫(yī)囑服用枸櫞酸西地那非片、他達(dá)拉非片等藥物治療，還可遵照醫(yī)囑外用復(fù)方利多卡因乳膏，降低陰莖敏感度，或遵照醫(yī)囑服用鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物。

此外，還可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療等，如陰莖假體植入術(shù)、陰道修補(bǔ)整形術(shù)等，調(diào)節(jié)性生活狀態(tài)，建議前往醫(yī)院男科或婦科明確指導(dǎo)方案。

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