想咨詢減肥方法

2024-08-09 22:18:03瀏覽 12977 次

病情描述:長(zhǎng)期曾經(jīng)治療情況和效果:體重是一年一年的往上增.不知道為什么,不吃飯反而更胖,很懶運(yùn)動(dòng),平時(shí)上班也沒有多少時(shí)間是空閑的想得到怎樣的幫助:想求有效的減肥辦法.化驗(yàn)、檢查結(jié)果:

朝陽市第二醫(yī)院 三級(jí)甲等

已幫助2348人

病情分析:您好，由于現(xiàn)代人缺小鍛煉，所以很多人多少都有些肥胖，這很正常，通過我們?nèi)粘Ｉ畹淖⒁馀c飲食的合理性，是可以改善的，但是不能過于著急，要把減肥當(dāng)作一項(xiàng)工程，慢慢來改善。意見建議:上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉；坐椅子的時(shí)候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復(fù)此動(dòng)作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。

2024-08-09

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