高熱量水果熱量排行榜
想要知道哪些水果熱量高嗎？這里有一份72種常見(jiàn)水果的熱量排行榜！

葡萄干、蜜棗、金絲小棗，每100克熱量高達(dá)344大卡、333大卡、308大卡，是水果中的熱量冠軍！

酸棗、干桑葚、海棗也不甘示弱，每100克分別含有300大卡、298大卡、282大卡的熱量。

干棗、桂圓、柿餅等水果，每100克熱量也都在277大卡以上，是增重的好幫手哦！

黑棗、椰子、鱷梨等水果，雖然口感各異，但每100克熱量也都在247大卡以上，不容小覷。

榴蓮、鮮棗、沙棘等水果，雖然美味，但每100克熱量也達(dá)到了147大卡、125大卡、120大卡，是增重的好選擇。

更多水果的熱量數(shù)據(jù)，快來(lái)查看吧！無(wú)論是想要增重還是保持健康，了解食物的熱量都是很重要的哦！

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