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高熱量水果熱量排行榜

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月26日 22:54

高熱量水果熱量排行榜
想要知道哪些水果熱量高嗎?這里有一份72種常見水果的熱量排行榜!

葡萄干、蜜棗、金絲小棗,每100克熱量高達344大卡、333大卡、308大卡,是水果中的熱量冠軍!

酸棗、干桑葚、海棗也不甘示弱,每100克分別含有300大卡、298大卡、282大卡的熱量。

干棗、桂圓、柿餅等水果,每100克熱量也都在277大卡以上,是增重的好幫手哦!

黑棗、椰子、鱷梨等水果,雖然口感各異,但每100克熱量也都在247大卡以上,不容小覷。

榴蓮、鮮棗、沙棘等水果,雖然美味,但每100克熱量也達到了147大卡、125大卡、120大卡,是增重的好選擇。

更多水果的熱量數(shù)據(jù),快來查看吧!無論是想要增重還是保持健康,了解食物的熱量都是很重要的哦!

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