什么蔬菜水果含纖維素高

更新時(shí)間：2024-12-26 22:55:52

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　　含纖維素高的蔬菜：

　　1、韭菜，在韭菜的葉當(dāng)中含有豐富的纖維素，對(duì)于腸道有很好的刺激蠕動(dòng)的作用。

　　2、芹菜，尤其是在芹菜的莖當(dāng)中含有大量的纖維素，對(duì)于腸道微生態(tài)維持的作用非常強(qiáng)。

　　含纖維素高的水果：

　　1、香蕉，在香蕉的果肉當(dāng)中含有大量的纖維素。

　　2、蘋果，在蘋果的皮和蘋果的果肉當(dāng)中存在非常豐富的纖維素。

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