語(yǔ)音內(nèi)容

生長(zhǎng)發(fā)育是一個(gè)連續(xù)的有階段性的過程，生后六個(gè)月內(nèi)生長(zhǎng)最快，周歲后穩(wěn)步成長(zhǎng)，至青春期又迅速加快。促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的因素有以下幾點(diǎn)：
1、保證充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，例如鈣、蛋白質(zhì)、維生素等是生長(zhǎng)發(fā)育最基本的需要；
2、睡眠充足規(guī)律，只有良好的睡眠才能保證生長(zhǎng)激素的正常發(fā)揮作用，在生活、工作中才能有良好的精神狀態(tài)；
3、運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體代謝、鈣質(zhì)吸收等，其對(duì)骨骼發(fā)育也有好處；
4、保持良好的心情，這樣能夠使生活質(zhì)量得到提升并促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育；
5、定期檢查，以監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育的狀況并積極治療疾病，保證身體的健康狀況良好；
6、環(huán)境和氣候也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，合理的生活制度，清新的空氣，沒有噪音和污染的環(huán)境可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

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