作為我國(guó)傳統(tǒng)的藥食同源食材，山楂能消食化積、活血化瘀，單獨(dú)用山楂泡水喝往往很單調(diào)，其實(shí)有許多常見的食材都可以和山楂搭配，一起泡水代茶飲。關(guān)于山楂泡茶的最佳8種搭配，它們分別是山楂、枸杞、陳皮、荷葉與玫瑰花等等。

山楂八種最佳搭配

1、菊花

準(zhǔn)備菊花和山楂各15-20克，泡水飲用。菊花具有清熱解毒、明目清肝的作用，兩者搭配泡茶，不僅可以有效地緩解眼部疲勞、頭痛目赤等癥狀，還能降低血脂、血壓，對(duì)心血管疾病具有一定的預(yù)防和輔助治療作用。

2、枸杞

準(zhǔn)備山楂6片左右、枸杞約10顆左右，加入開水沖泡半小時(shí)飲用。枸杞被譽(yù)為“中華草本之寶”，具有補(bǔ)肝腎、明目、益精髓的作用，兩者搭配泡茶既能增強(qiáng)山楂的消食化積作用，又能充分發(fā)揮枸杞的滋補(bǔ)肝腎功效，對(duì)于調(diào)理身體機(jī)能、養(yǎng)生保健具有很好的效果。

3、陳皮

取12克陳皮，15克山楂，加沸水浸泡20分鐘飲用。陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的作用，兩者搭配泡茶具有疏肝理氣、健脾胃的功效，可以有效地緩解飲食積滯、脘腹脹滿等癥狀，在調(diào)理脾胃功能方面可以發(fā)揮較大的作用。

4、荷葉

取山楂15克、荷葉12克，用沸水泡飲。山楂與荷葉茶的搭配可謂是減肥瘦身的最佳拍檔，荷葉具有清熱利濕、減肥瘦身的作用，和山楂搭配泡茶可以有效地促進(jìn)脂肪代謝、減少脂肪堆積，對(duì)于想要減肥瘦身的朋友具有很好的輔助。

5、紅棗

準(zhǔn)備紅棗5克、山楂10克，用純凈水350ml沖泡飲用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，搭配山楂泡茶可以有效地提高身體的免疫力、緩解疲勞，對(duì)于養(yǎng)生保健具有很好的效果。

6、金銀花

往杯中加入山楂15克、金銀花30克，用熱水沖泡代茶飲。金銀花具有清熱解毒、涼血消腫的作用，而山楂則能消食化積、活血化瘀，兩者搭配泡茶，既可以有效地緩解咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。

7、決明子

決明子具有清熱明目、潤(rùn)腸通便的作用，與山楂兩者搭配泡茶可以有效地降低血脂、血壓。用山楂5到10片，決明子9到15克，一起泡水喝即可，水煎服的話效果會(huì)更好。

8、玫瑰花

山楂玫瑰花茶是一道簡(jiǎn)單的家常茶飲，準(zhǔn)備山楂果10克，玫瑰花10克，用開水沖泡五分鐘即可品茶。玫瑰花具有疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)的作用，兩者搭配泡茶可以有效地緩解情緒焦慮、抑郁等癥狀，對(duì)于女性養(yǎng)生養(yǎng)顏具有很好的效果。

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