概述

這是一種非常好的養(yǎng)生保健方法，我們知道，大蒜姜，檸檬，蘋果和醋都是很好的抗氧化劑，有很好的預防疾病的作用，尤其是預防腫瘤的效果不錯。另外它們還有很好的美容功效，可以促進腸胃蠕動，促進排便，能夠預防便秘的發(fā)生。另外它們在一起還有很好的預防心腦血管疾病的作用，對預防血栓動脈硬化等都有一定的效果。下面我們來看一下具體的功效。

步驟/方法：

1、大蒜可降低血漿膽固醇，英國醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)大蒜頭能降低膽固醇，使動脈粥樣斑塊減少，因而可以預防動脈硬化及冠心病。生姜起的是一個強壯血管的功能。對心臟和血管有一定的刺激作用。

2、蘋果醋的作用主要是軟化血管，其蘋果酸成分還能保持心肌的能量代謝，對心肌梗塞的缺血性心肌層起到保護作用。檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，收縮、增固毛細血管。

3、因此把這幾種食材放到一起每天適當?shù)娘嬘靡恍?，對促進身體健康和提高身體免疫力會有一定的預防，可以作為預防疾病的養(yǎng)生行為。但要注意，因為這些食材有很好酸性物質，所以腸胃不好要少喝。

注意事項：

以上這些食材都有不錯的養(yǎng)生作用，經(jīng)常喝一些確實會對身體有不錯的良好效果，但要注意如果身體有胃潰瘍等胃部疾病，要少喝，另外糖尿病患者也要少喝，避免出現(xiàn)不利影響。

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