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教你幾道綠色健康菜,做法簡單的菜品,美味,招待客人很實

來源:泰然健康網 時間:2024年12月27日 00:58

  特色熗鍋魚

  教你幾道綠色健康菜,做法簡單的菜品,美味,招待客人很實

  食材:草魚、鹽、料酒、姜片、蔥節(jié)、姜片、蒜片、豆瓣醬、糍粑辣椒、鮮湯、鹽、白糖、醬油、陳醋、料酒、雞精

  做法:

  1.把草魚宰殺治凈后,剪去魚鰭并沿魚背骨劃刀,讓魚呈扁平狀(但魚背相連),隨后還要在魚身兩側剞花刀,納盆加鹽、料酒、姜片和蔥節(jié)腌味待炸。

  2.凈鍋里放油燒至六成熱時,下入腌好的草魚炸透,撈出來瀝油。

  3.鍋里留底油,放姜片、蒜片、豆瓣醬和糍粑辣椒,炒出香味再摻入適量的鮮湯,加鹽、白糖、醬油、陳醋和料酒等調好味。煮出味才打去料渣、放入草魚,改用小火燒至魚入味且鍋里的汁干時,加放雞精便可起鍋裝盤。

  4.鍋洗凈放紅油、香油燒燙,先下干辣椒節(jié)、花椒熗香,再迅速起鍋倒在盤中魚身上,撒入脆臊、油炸花生米、熟白芝麻和蔥花,即成。

  五花肉干鍋茶樹菇

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  食材:五花肉;茶樹菇;配菜;青椒;調料;姜;蒜;干辣椒;生抽;鹽;雞精;油

  做法

  1.五花肉切片,姜蒜切細,青椒切絲,茶樹菇提前用水泡發(fā)。

  2.熱鍋熱油,放入五花肉翻炒至微焦,加生抽翻炒,然后留油把五花肉撈出備用。

  3.再倒一部分油在鍋中,油熱后放入姜蒜、干辣椒炒香。

  4.然后放入茶樹菇、鹽翻炒,茶樹菇時間要炒得稍微久一些,茶樹菇是泡發(fā)的,內部含有水分,要把水分炒干。

  5.茶樹菇炒差不多時,加入五花肉、青椒絲、雞精翻炒2分鐘左右,即可出鍋啦。

  白切雞

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  食材:雞1只、雞精清湯塊2粒、姜適量、蔥適量、芝麻1小把、鹽、油。

  做法:

  1、用大鍋燒開一鍋沸水,丟進2粒雞精清湯塊,然后把去了內臟洗凈的雞全只丟進大鍋沸騰的清湯中。轉小火保持沸騰狀態(tài)5分鐘后關火燜15分鐘,拿出來泡入冷(冰)水中10分鐘左右。

  2、把雞從冷水中撈出滴干水晾干便可切件上碟,在碗里放姜茸,蔥碎及芝麻,并加適量的鹽。最后把燒熱到80度左右的熱油倒進碗中即成白切雞。

  五花肉醬茄丁

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  食材:茄子250g 五花肉80g 油2茶匙 生姜適量、黃豆醬25g 八角2個 白糖1茶匙

  做法

  1、五花肉切成指肚大小的肉丁

  醬香魷魚須

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  食材:魷魚須,甜面醬,料酒,蔥姜末,孜然,味精,雞精,鹽糖少許,食用油

  做法:

  1、先熱水焯一下魷魚須,瀝干,加蔥姜、料酒、耗油、味精、糖(提味,可不加)、甜面醬(必需品)和孜然腌制2個小時。干熱平底鍋,放入腌制好的魷魚須(注意不要料湯),干煸翻炒幾下。

  2、再加油、料酒,多加點甜面醬,不停翻動。等到醬香味道撲鼻、汁收干的的時候就可以出鍋了。

  秘制湘鍋雞(特色菜)

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  做法

  1.雞洗凈,剁成塊,泡會兒血水

  2.鍋內放大半炒勺油,炒香姜片,蒜籽

  3.放入雞塊,用中小火炒至緊皮。放花椒,干辣椒,繼續(xù)炒

  4.放秘制醬,辣妹子,麻辣魚調料,把雞炒上色,加水,調味,調色。(味精最后出鍋時放)湯汁為醬黃色。

  5.放入到高壓鍋,中火壓四分鐘

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