在懷孕期間，是每個(gè)女性朋友最應(yīng)該多多注意的一個(gè)時(shí)期，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期身體的免疫力和抵抗力都變得非常的低，所以就很容易受到傷害，這時(shí)就需要家人們的細(xì)心照顧。懷孕期間自身的飲食起居的問(wèn)題也要注意，那么懷孕6個(gè)月如何控制體重？

懷孕6個(gè)月如何控制體重

懷孕6個(gè)月時(shí)體重有些超重的話注意合理飲食及適當(dāng)?shù)丶哟簏c(diǎn)運(yùn)動(dòng)量就可，但一定不能節(jié)食。如果不是超標(biāo)太厲害的話也無(wú)需過(guò)于擔(dān)心，注意多運(yùn)動(dòng)一下就可以，再者要注意按時(shí)做好孕檢。日常飲食就要注意多吃蔬菜，多運(yùn)動(dòng)。肥胖的人，懷孕前就建議通過(guò)正確的不使用藥物的減肥方式，控制好體重。

懷孕6個(gè)月應(yīng)該注意什么

懷孕6個(gè)月時(shí)應(yīng)該穿上腹部寬松的孕婦服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸濕性好的真絲、純棉織品為佳，不宜用化纖類(lèi)織品。由于鈣質(zhì)等成分被胎兒大量攝取，有時(shí)會(huì)牙痛或患口腔炎，注意口腔衛(wèi)生。此期有的孕婦會(huì)出現(xiàn)腳面或小腿浮腫現(xiàn)象，站立、蹲坐太久或腰帶扎得過(guò)緊，浮腫就會(huì) 加重。

一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白，屬于懷孕后的正?，F(xiàn)象。如果浮腫逐漸加重，要到醫(yī)院檢查。注意防止便秘，多吃含粗纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果等，還應(yīng)多飲水，每天至少喝六杯開(kāi)水。有浮腫的孕婦晚上少喝水，白天要喝夠量。

懷孕6個(gè)月如何控制體重？首先就可以從飲食上面來(lái)說(shuō)，要多吃清淡的，不要吃油膩的。但是每個(gè)人的個(gè)人體質(zhì)是不同的，所以說(shuō)小編的方法也未必適合所有人，應(yīng)該是因人而異的，如過(guò)自身的不清楚就可以詢(xún)問(wèn)一下醫(yī)生。

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