在懷孕期間，是每個女性朋友最應該多多注意的一個時期，因為在這個時期身體的免疫力和抵抗力都變得非常的低，所以就很容易受到傷害，這時就需要家人們的細心照顧。懷孕期間自身的飲食起居的問題也要注意，那么懷孕6個月如何控制體重？

懷孕6個月如何控制體重

懷孕6個月時體重有些超重的話注意合理飲食及適當?shù)丶哟簏c運動量就可，但一定不能節(jié)食。如果不是超標太厲害的話也無需過于擔心，注意多運動一下就可以，再者要注意按時做好孕檢。日常飲食就要注意多吃蔬菜，多運動。肥胖的人，懷孕前就建議通過正確的不使用藥物的減肥方式，控制好體重。

懷孕6個月應該注意什么

懷孕6個月時應該穿上腹部寬松的孕婦服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸濕性好的真絲、純棉織品為佳，不宜用化纖類織品。由于鈣質(zhì)等成分被胎兒大量攝取，有時會牙痛或患口腔炎，注意口腔衛(wèi)生。此期有的孕婦會出現(xiàn)腳面或小腿浮腫現(xiàn)象，站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊，浮腫就會 加重。

一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白，屬于懷孕后的正?，F(xiàn)象。如果浮腫逐漸加重，要到醫(yī)院檢查。注意防止便秘，多吃含粗纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果等，還應多飲水，每天至少喝六杯開水。有浮腫的孕婦晚上少喝水，白天要喝夠量。

懷孕6個月如何控制體重？首先就可以從飲食上面來說，要多吃清淡的，不要吃油膩的。但是每個人的個人體質(zhì)是不同的，所以說小編的方法也未必適合所有人，應該是因人而異的，如過自身的不清楚就可以詢問一下醫(yī)生。

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