產后瑜伽可助孕媽快速恢復

??隨著人類物質文明的發(fā)展和人們?；钏降奶岣?，如今的女性都是在改革開放的實踐中成長起來的新女性，社會主義的優(yōu)越環(huán)境為她們的成長提供了有利條件，使大多數女性都能走出家門，接受高等教一臺。時代的進步，為女性提供了更多挖掘自身潛能的機會，打一大了她們的活動領域和活動空間。另外，在現代社會只生一個孩子，產后進入社會繼續(xù)工作，對外在形象依然很重視，對自身形體的要求也在不斷提高，產后形體恢復成為當今社會女性關注的熱點;良好的產婦身體恢復是一個家庭和諧、事業(yè)成功、獲取更多晉升機會的基礎，所以產婦對其產后恢復提出更高要求。

??產后階段是女性的特殊時期，如何在做好哺育的同時恢復體型與體能，是為人母之后的女性最為關心的話題!同時，如何調整好心態(tài)面對新生命帶給自己生活的巨大變化，也是對產后女性的一個挑戰(zhàn)。目前，大部分的研究集中于產后形體、產后抑郁癥等方面，對于產后身體機能以及產后恢復運動的關注性研究較少。

??近幾年來，瑜伽以其白身的特點和魅力，深受社會各個階層的喜愛，產婦也屬于其中一個群體。產后瑜伽呼吸法、體位法、冥想術、休息術等等有利于哺乳期婦女身心健康，有助于提高婦女的生活質量。根據瑜伽習練的最終目標“瑜伽生活化，生活瑜伽化，隨時隨地的瑜伽”，隨著社會對瑜伽的正確認識，越來越多的人將瑜伽融入到生活的點滴中。在這種理念的指導下，更加有利于產婦恢復。

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