跑步和健身時穿緊身衣，減肥效果和練肌肉效果會更好嗎

2024-11-18 16:35:24

推薦回答（2個）

回答1：

一般平時訓(xùn)練、運動的話，除了游泳的泳衣要緊身，運動還是穿寬松的衣服，要求透氣吸汗好的衣服，不是專業(yè)的運動員，在鍛煉的時候沒有必要穿緊身衣服。個人覺得適當(dāng)?shù)膶捤勺銎饎幼髌饋砀杏X很隨和是吧。緊身衣的材質(zhì)都是特殊處理過的，可以迅速排汗同時保存體溫讓你保持比較好的運動狀態(tài)。這就是足球和籃球員現(xiàn)在都穿緊身衣的原因，而且好的緊身衣張力很大能很好的滿足你運動時候的各種姿態(tài)。

回答2：

哥們，不是什么效果，效果還是看你的泵感和訓(xùn)后營養(yǎng)。當(dāng)然，從科學(xué)的角度來說，穿緊身衣練肌肉是絕對保護肌肉的，更好的發(fā)揮狀態(tài)。但是以我個人而言覺得帶上一幅好護腕，深蹲的時候系腰帶比什么緊身衣要實在

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