怎樣緩解產(chǎn)后抑郁

2020-07-04 閱讀：243 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 怎樣緩解產(chǎn)后抑郁

精選回答：

愛心醫(yī)生 其他 愛心醫(yī)生 產(chǎn)科 產(chǎn)后抑郁心理調(diào)節(jié)有以下幾點：1.凡事不必要求完美，對于照顧孩子上有什么問題就及時的跟家人溝通，不要自己都憋在心理，有時間就多跟家人聊天，這樣就能輕松很多；2.要適當出門去呼吸新鮮空氣，這樣能夠轉(zhuǎn)移注意力，不要給自己太大的心理壓力。也可以去一日游一下，也會讓你精神百倍的；3.向朋友訴說一下自己的煩惱，敞開心扉之后，心情也是會變好；4.也可以多聽些音樂來緩解一下情緒。

相關(guān)問答推薦

得了產(chǎn)后抑郁癥怎么辦？分析如下：需要治療，包括心理治療和藥物治療。1.心理治療，通過心理咨詢解除致病的心理因素（比如婚姻關(guān)系不和諧、想生男孩卻生女孩、既往有精神障礙史等）。對產(chǎn)婦多加關(guān)心和照顧，盡量調(diào)整好家庭的各種關(guān)系，培養(yǎng)良好的睡眠習慣。2.藥物治療，可以選用抗抑郁藥物，主要選擇5-羥色胺再攝取抑制劑，三環(huán)類抗抑郁藥，比如帕羅西汀、氟西汀、舍曲林等。藥物應在精神科醫(yī)生指導，醫(yī)囑下處方用藥。3.加強對產(chǎn)婦的精神關(guān)懷，利用產(chǎn)婦學校等多種渠道普及有關(guān)分娩常識，減輕產(chǎn)婦分娩后的緊張恐懼心情，完善自我保健。

271次觀看數(shù) 2022-08-15

產(chǎn)后抑郁是指產(chǎn)婦在生產(chǎn)小孩以后所得的抑郁癥，對于產(chǎn)后抑郁癥治療方面，首先要進行心理治療，心理治療可以分為認知行為治療和支持性心理治療。但是如果對嚴重的產(chǎn)后抑郁，也可以進行藥物治療，推薦服用副反應比較小的藥物，比如來士普，還有植物抗抑郁藥路優(yōu)泰。另外，對部分由于產(chǎn)后抑郁癥，可以多進行非藥物治療，因為產(chǎn)后產(chǎn)婦要進行哺乳；

240次觀看數(shù) 2022-08-15

這是由于女性在生產(chǎn)以后，社會角色的改變，還有生產(chǎn)后體內(nèi)激素變化、精神壓力，情緒上以及家人的關(guān)注度等等所帶來的一種身體情緒以及心理上的一系列變化。典型的產(chǎn)后抑郁癥，一般是在產(chǎn)后六周內(nèi)會發(fā)生，會持續(xù)到整個的產(chǎn)褥期，有的甚至會更長時間，甚至到寶寶上學前。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%-30%左右，也是女性在產(chǎn)后常常出現(xiàn)的一種精神障礙性的疾病。

467次觀看數(shù) 2020-07-04

那么再次懷孕以后，還有一些復發(fā)率的，女性在產(chǎn)后與生身體的條件，還有心理狀態(tài)，以及營養(yǎng)、家人的一些照顧方面，都是有關(guān)系的。如果女性在生產(chǎn)以后，能夠很快的來適應產(chǎn)后的一些狀態(tài)，那可能就可以避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。典型的產(chǎn)后抑郁癥，一般是在產(chǎn)后六周內(nèi)會發(fā)生，會持續(xù)整個的產(chǎn)褥期，一般是在生產(chǎn)后三到六個月，就可以自行的恢復。

163次觀看數(shù) 2022-08-15

同時自己也可以完善篩查，就是主要看自己在過去兩周時間內(nèi)，自己的情緒狀態(tài)是不是大部分時間處于一種低落消沉、高興不起來、興趣下降的一個狀態(tài)，同時又有一些睡眠紊亂或者疲勞這些具體不適的癥狀。如果這三條都具備，可能就高度懷疑有抑郁癥發(fā)作的可能，就應該盡快精神科就診，尋找專業(yè)的評估和診斷，以盡早采取相應的治療。產(chǎn)后抑郁癥的基本表現(xiàn)和一般的抑郁沒有本質(zhì)上的不同，只不過它發(fā)生的時間段是跟生產(chǎn)這個時間有一點比較密切的聯(lián)系。

188次觀看數(shù) 2020-07-04

漢密爾頓抑郁量表為他評量表，需要由專業(yè)的醫(yī)生來進行評定，醫(yī)生會根據(jù)患者對問題的回答和反應給予相應的評分，根據(jù)評分可以分為輕度、中度和重度的抑郁；產(chǎn)后抑郁癥心理測試的方法主要有漢密爾頓抑郁量表、抑郁自評量表、PHQ-9抑郁癥篩查量表還有90項癥狀自評量表等。抑郁自評量表和PHQ-9抑郁癥篩查量表是自評量表，患者自己操作電腦在量表上選擇答案，完成后系統(tǒng)會得出測試結(jié)果；

259次觀看數(shù) 2022-08-15

相關(guān)知識

經(jīng)期前抑郁該怎么緩解
抑郁癥有什么癥狀?怎樣判斷是否得了抑郁
怎么防治產(chǎn)后抑郁癥
準媽媽怎么預防產(chǎn)后抑郁
產(chǎn)后媽媽為什么會得抑郁癥
關(guān)注產(chǎn)后抑郁，關(guān)愛女性孕產(chǎn)期心理健康
抑郁癥自測 判斷自己是否抑郁的方法
如何飲食對付產(chǎn)后抑郁癥
你知道怎樣識別判斷抑郁癥?
云南麗江旅游：有效緩解抑郁癥的治愈之旅

網(wǎng)址: 怎樣緩解產(chǎn)后抑郁 http://www.u1s5d6.cn/newsview83987.html