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晚上幾點(diǎn)睡覺是健康的生活方式？

22 次瀏覽2011.06.20 提問

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2011.06.20 回答

因人而異，視具體情況而定，不可能有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案。俗語說得好，“早起的鳥有蟲吃，早起的蟲被鳥吃”。所謂科學(xué)的、合理的生活方式可能對(duì)大多數(shù)人適用，但對(duì)有些人反而有害。而且有些科學(xué)雜志講：生命在于運(yùn)動(dòng)，另一些又說：生命在于靜止。有的說慢跑對(duì)人的身體非常有好處，有的說慢跑會(huì)導(dǎo)致人猝死。有的說多吸氧好，有的說吸氧多會(huì)更快導(dǎo)致衰老等等。因此，我個(gè)人認(rèn)為，根據(jù)自己的工作性質(zhì)、生活方式，適合幾點(diǎn)睡就幾點(diǎn)睡，只要覺得舒服就好，沒必要硬性改變和調(diào)整。讓科學(xué)家們?cè)囋嚱胸堫^鷹白天抓老鼠晚上睡覺，難哪！

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