變美，是我們女人一生的必修課。可是產(chǎn)后，我們似乎有離美越來越遠(yuǎn)了。

很多生完寶寶的新晉媽媽，臉色暗沉、皮膚松弛，還有“大餅?zāi)?、麒麟臂、水桶腰、游泳圈、大象腿”，甚至表示看到鏡子里的自己那么難看，悲傷到不敢想未來。

更有甚者，盆底肌松弛、產(chǎn)后漏尿甚至尿失禁、子宮脫垂，這些也嚴(yán)重的危害著媽媽們的身體健康。

有人說，那我遵循坐月子的老規(guī)矩，就能改善這種情況了。其實(shí)不然，我們先來看看我們懷孕時(shí)身體的變化：

看我們的內(nèi)臟都被擠到哪里了？看脊柱都受了多少壓力？盆底肌受到了多少?zèng)_擊？

產(chǎn)后僅僅只靠坐月子靜養(yǎng)，能自動(dòng)恢復(fù)嗎？不太可能，主動(dòng)的鍛煉、運(yùn)動(dòng)是恢復(fù)身體，有效塑身的不二法門。

可是什么運(yùn)動(dòng)既能不傷害媽媽們產(chǎn)后虛弱的身體，還能夠讓媽媽們?cè)絹碓矫滥兀?/p>

當(dāng)然是很多明星媽媽都愛的瑜伽~

昆凌、姚晨、孫儷都愛瑜伽

可是瑜伽練習(xí)在沒有專業(yè)指導(dǎo)的情況下，很容易受傷，而且錯(cuò)誤的體式練下來，越練越錯(cuò)，不僅對(duì)身體沒有好處，反而會(huì)加重身體損傷的情況，得不償失。

所以催乳學(xué)堂請(qǐng)來了資深的產(chǎn)后瑜伽私教，陳麗娜老師。

她是資深的產(chǎn)后修復(fù)私教陳老師的一節(jié)線下私教課，要490塊錢，而且是很難預(yù)定到的狀態(tài)，團(tuán)課更是課課爆滿。因?yàn)閷I(yè)和有效，所以受到大家的追捧。

在近十年的教培生涯中，將瑜伽融入生活陳老師通過呼吸、冥想等方式體會(huì)感悟并解讀人生，探尋瑜伽和生活的深度結(jié)合，婀娜多姿與氣定神閑同在。

專業(yè)學(xué)習(xí)經(jīng)歷師從本杰明，Will Lau, Ray Chow,Dice,金永虎，Chris,Shaila Yoon

無修復(fù)，不瘦身。

陳老師的這套產(chǎn)后瑜伽課程，從身體修復(fù)開始，到腰腹塑身，只要跟著學(xué)，不管是松弛的盆底肌、分離的腹直肌和腹橫肌、脫垂的子宮還是腰腹部的贅肉，都能幫你各個(gè)擊破，恢復(fù)到少女狀態(tài)不是難事兒。

課程大綱

課程亮點(diǎn)

私教+助教，練起來更輕松

難點(diǎn)、錯(cuò)點(diǎn)全部示范，防止錯(cuò)誤的體式帶來運(yùn)動(dòng)傷害

私教帶練，帶你身體逐步恢復(fù)

適合人群

課程價(jià)格

生完寶寶后，媽媽們的一分一秒都無比珍貴。相信很多媽媽也跟視頻做過瑜伽，但我們這套課程的不同之處就在于每一個(gè)動(dòng)作步驟都做了詳細(xì)的講解，每個(gè)體式的鍛煉部位也都全部呈現(xiàn)。只有正確的體式和應(yīng)用正確的發(fā)力模式，才能讓瑜伽的效果更好顯現(xiàn)，讓我們付出的時(shí)間得到更好的回報(bào)。

只要一塊瑜伽墊，就能隨時(shí)隨地跟著私教一起改善身體狀態(tài)，那么還等什么，現(xiàn)在就或者，和超模私教陳老師一起做產(chǎn)后修復(fù)，一起塑身，一起變美吧！

點(diǎn)這里，修復(fù)身體，秒變氣質(zhì)辣媽！返回搜狐，查看更多

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