春天坐月子注意事項

1、春天氣候轉暖，保持室內空氣流通

定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。

2、適當活動及做產后健身操

早期下床活動，有助于體力恢復、排尿和排便，可以避免和減少靜脈栓塞的發(fā)生率，盡快的使腹肌張力恢復，避免了腹部皮膚過度松弛。

自然分娩的產后媽媽應該于產后6-12小時起床，開始稍加活動，產后2日內可在室內隨意走動，再按時做產后健身操。做會陰側切和剖腹產的產后媽媽可推后至產后第3日起床，開始稍加活動，待拆線后傷口不感覺有疼痛時，再增加產后操。

3、產后媽媽在出院前要和相關訪視單位商定好

第一次訪視應該在出院后的3日內，第二次在產后的第14日，第三次在產后的第28日；產后媽媽要把寶寶和自己的健康情況，譬如飲食情況，大小便、惡露及哺乳等情況及時告知來訪者，以及時得到她們的指導。

4、不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食

春季好多蔬菜都陸續(xù)下來了，媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。盡管補養(yǎng)很重要，最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為好?？啥嗪刃悺１苊馐秤糜驼?、油膩食物及辛辣的飲食，因為容易加重產婦便秘，也會影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹、腹瀉等疾病。

5、不應忽視的產后健康檢查

產婦應該在產后42天進行健康檢查，以便醫(yī)生了解產婦的恢復情況。了解全身和盆腔器官的恢復情況，及時發(fā)現異常，防止后遺癥，有的產婦因為初為人母，忙的頭昏腦漲，抽不出時間做產后檢查，這是不應該的。

產后健康檢查包括：檢查血、尿常規(guī)并作婦科檢查，盆腔內的生殖器是否已經恢復到非孕狀態(tài)。當然，能帶寶寶一起去作一次全面的檢查是最好的了。

6、春季月子媽媽保暖也重要

北方初春是春寒料峭，有春風刺骨之說。尤其是天氣還沒有轉暖，卻到了停止供暖的時間，讓人常常感到這一段時間室內比冬季還冷。當人們感到春天的暖意時，就到了春末，夏季就要來臨了。所以，北方的春季是比較短的。因此，春季里坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。

南方初春已經是很暖和了，室內外的溫度都很適宜。月子媽媽可以根據自己的要求穿戴。但要注意穿寬松、舒適。不要穿過緊的衣服，以免影響乳房血液循環(huán)和乳腺管的通暢，引發(fā)乳腺炎。產后出汗多，應該穿吸水性好的純棉質地的內衣。母乳喂養(yǎng)的產婦，乳汁常常沾濕衣服；血性惡露產后最初幾天比較多，常污染內褲。所以內衣、內褲應每天換洗，以防感染。

7、春季月子媽媽更應多飲水、多喝湯

春季空氣比較干燥，尤其是北方，室內外濕度比較小，月子媽媽要注意多飲水，母乳喂養(yǎng)的媽媽更應保證充足的水分，這樣不僅可補充由于空氣干燥過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。

8、預防傳染病

春季是傳染病好發(fā)季節(jié)，產婦要注意休息，避免過多接觸外來人員。寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力，但剛剛離開媽媽子宮保護的新生兒抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成為新生兒的致病菌。使新生兒患呼吸道感染。

9、喂奶的媽媽穿什么衣服好

春季媽媽穿的相對少了，喂奶比較方便了，但穿開身衣服還是比套頭的好些。這樣寶寶吃起奶來比較舒服，套頭衣服有時會擋住孩子的面部。

套頭衣服還會擠壓乳房，使乳房變形，寶寶吃起來也不舒服。國外有漂亮的哺乳衣，我國有些大商場也有。哺乳期間可以穿胸罩，但最好穿哺乳專用胸罩。媽媽體內要有足夠的水分來制造奶水，所以每天至少要喝1200~1600毫升水。

10、春季洗浴的注意事項

春季可以在產后3天洗浴。室溫在20-22℃。浴水溫度在37℃左右。浴室不要太封閉，不能讓產婦大汗淋漓，以免頭暈、惡心。但春季風沙較大，尤其在北方春風很大，產婦洗浴時也不能開窗戶，以免受風。

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