蘋果健身app使用指南?
你每天都在用iPhone，但你知道嗎？它自帶了一個超棒的健身應用——蘋果健康！無需Apple Watch，只需iPhone的傳感器，就能輕松追蹤你的健康數據。

?♂?比如，你可以查看步行數據，不僅步數和能量消耗，還能檢測步伐不對稱和步長！更神奇的是，點開你的頭像，選擇健康核對清單，打開步行穩(wěn)定性通知，系統會自動計算你最近的步伐。

如果你是健身愛好者，可以添加蛋白質、脂肪、碳水數據，管理能量攝入。或者，如果你正在患病，也可以記錄咳嗽、嘔吐等狀態(tài)，添加服藥計劃，讓手機定時提醒你。

最新系統還更新了女性經期跟蹤功能！點擊小星星就可以添加到主頁，一目了然地看到今天的身體狀況。如果有異常，iPhone會立即通知你。

當然，如果你有Apple Watch，數據準確度會更高！但記住，app只是工具，真正要專注健康并持續(xù)行動的人是你自己。所以，利用好這個app，為你的健康助力吧！?

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