對于失眠的情況，可以通過心理治療、藥物治療等方法來進行調(diào)理。

1、心理治療：

如果患者精神壓力過大，出現(xiàn)了焦慮癥或者是抑郁癥等精神疾病，也有可能會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，建議可以進行心理治療，如認知療法、支持性心理治療、放松療法、家庭治療等等，可以幫助患者緩解緊張的情緒，改善患者的錯誤認知，進而達到調(diào)理失眠的目的。

2、藥物治療：

患者失眠的情況比較嚴重，通過改善睡眠環(huán)境不能得到緩解，可以在醫(yī)生的指導下服用棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等藥物來治療，可以有效的調(diào)理失眠。

失眠的患者在睡前盡量不要喝酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，比如洋蔥、辣椒等，以免對身體產(chǎn)生刺激影響睡眠，還可以在睡前聽一些舒緩的音樂，放松心情有助于睡眠，也可以在睡前適當?shù)呐菽_，對提高睡眠質(zhì)量也有一定幫助。

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