睡眠對(duì)于新生寶寶尤為重要，因?yàn)樗X(jué)寶寶才能快速的成長(zhǎng)，大腦才能更好的發(fā)育。如果睡眠不好不僅會(huì)影響孩子的身體健康，還會(huì)影響孩子智力的發(fā)育。但是往往很多新生兒睡覺(jué)不踏實(shí)，入睡困難，令很多新手家長(zhǎng)感到非常頭痛，也會(huì)導(dǎo)致家長(zhǎng)無(wú)法正常休息，我家寶寶就是一到晚上八點(diǎn)多就開(kāi)始哭不睡，一直到晚上十一二點(diǎn)，簡(jiǎn)直崩潰，然后找各種解決方法，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的摸索，終于可以按時(shí)讓她入睡了。

在寶寶剛出生階段，由于沒(méi)有養(yǎng)成規(guī)律的作息，很多寶寶在晚上睡覺(jué)時(shí)間都不睡，所以讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣是最重要的。那么怎么做才能幫助寶寶更好的入睡呢？幫寶寶培養(yǎng)長(zhǎng)時(shí)間睡眠的習(xí)慣？

1、培養(yǎng)寶寶辨識(shí)白天和黑夜

要幫助寶寶辨識(shí)白天和黑夜，不要讓寶寶睡覺(jué)出現(xiàn)黑白顛倒，白天要適當(dāng)?shù)睾蛯殞毻嫠Ｒ粫?huì)兒，避免寶寶出現(xiàn)白天睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，晚上不睡的情況。

2、創(chuàng)造睡眠氛圍

比如室內(nèi)溫度和濕度要適宜，舒適的寢具，室內(nèi)保持安靜、光線要暗等。

3、讓寶寶吃飽再睡

在睡覺(jué)之前，注意盡量喂飽寶寶，避免寶寶出現(xiàn)餓得睡不著的情況，但是也不能太飽，防止嗆奶，同時(shí)也要給寶寶換干凈的尿不濕，這樣可以增強(qiáng)寶寶睡覺(jué)的舒適度。

4、奶睡

奶睡指的就是孩子必須吃了奶才能睡覺(jué)，否則就哭鬧不止。關(guān)于寶寶奶睡的問(wèn)題，網(wǎng)上褒貶不一，讓很多媽媽都不知所措，母乳喂養(yǎng)的媽媽都知道奶睡是最有效的，在寶寶4個(gè)月前，奶睡能夠與媽媽進(jìn)行肌膚接觸，滿足寶寶與媽媽之間的情感需求，我們要盡量滿足寶寶的需求。在4個(gè)月以后盡量不要讓寶寶奶睡，不利于身體發(fā)育，為了避免寶寶對(duì)媽媽的過(guò)度依賴，需要及時(shí)戒掉奶睡的不良習(xí)慣。

5、掌握睡眠信號(hào)

寶寶在感覺(jué)到困意的時(shí)候，常有一些肢體上的表現(xiàn)。當(dāng)他微微感覺(jué)到有一些困意的時(shí)候，眼皮開(kāi)始慢慢下垂了，揉眼睛，打呵欠。

切記不要等寶寶困得厲害再去睡，那樣鬧得更厲害，一定要在剛出現(xiàn)困意或者到他睡覺(jué)的時(shí)間點(diǎn)后就要開(kāi)始哄睡。

6、裹襁褓

將小寶寶包裹在溫暖柔軟的襁褓之中，這樣小嬰兒就會(huì)感覺(jué)到更加的安全，睡眠也會(huì)更好。

7、白噪音

白噪音可以減輕嬰兒的壓力，從而更利于睡眠，可以選擇放一些輕柔的音樂(lè)，或者媽媽給孩子唱些搖籃曲，幫助寶寶睡眠。

我是艾米麻麻，家有萌娃一枚，每天記錄和分享有溫度、有高度、有深度的育兒經(jīng)驗(yàn)與趣談，關(guān)注我，隨時(shí)獲取科學(xué)靠譜的育兒干貨！歡迎留言或評(píng)論區(qū)告訴我你的想法！

相關(guān)知識(shí)

寶媽必看！母乳喂養(yǎng)小技巧，這些事情要知道……
新生兒護(hù)理的10個(gè)小技巧，每個(gè)新手媽媽都用得上，媽媽收藏備用
各階段睡姿圖解 孕媽必看
新生兒護(hù)理 101：新手爸媽必知的護(hù)理技巧，讓小寶貝健康成長(zhǎng)
10個(gè)必備的育兒知識(shí)，助力寶寶健康成長(zhǎng)
懷孕期間怎樣的睡眠姿勢(shì)對(duì)寶寶有益
母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)：12張圖講清，4種喂奶姿勢(shì)+7種喂奶技巧
還在為寶寶不肯睡覺(jué)發(fā)愁？7大方法幫助您的寶寶建立良好睡眠習(xí)慣
【收藏】新生兒母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)：4種哺乳姿勢(shì)+7個(gè)喂奶技巧+10條核心信息
新生寶寶護(hù)理完全手冊(cè)（完整版）

網(wǎng)址: 漲姿勢(shì)！8個(gè)技巧幫助寶寶順利入睡，新手家長(zhǎng)必看 http://www.u1s5d6.cn/newsview84285.html