原創(chuàng) 勁弩u回復 全球醫(yī)生組織

如果問你今天大便了嗎？絕大多數(shù)人會記得；如果問你上周三是否大便了？或上個月某一天大便幾次？很少有人能準確記得。然而，研究人員驚奇發(fā)現(xiàn)“每個人每天的大便次數(shù)居然與長期健康密切相關。關注詳情。

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根據(jù)美國系統(tǒng)生物學研究院最新一項研究發(fā)現(xiàn)，個人每天的排便頻率與長期健康密切相關。研究人員將自我報告的排便頻率分為四類：便秘(每周排便1-2次)、低正常(每周排便3-6次)、高正常(每天排便1-3次)和腹瀉(異常)。

研究人員對1400多名健康成年人的疾病狀況、日常生活方式和多組學數(shù)據(jù)進行了場景和數(shù)據(jù)綜合分析，發(fā)現(xiàn)排便頻率對個人的生理和健康具有重大影響。該論文發(fā)表在國際權威期刊上，關注詳情。

研究顯示，年齡、性別和體重指數(shù)（BMI）與個人排便頻率有顯著相關性。具體講，年輕人、女性和BMI較低的人排便頻率較低。

研究還發(fā)現(xiàn)，排便頻率還與腸道微生物群組成有關。纖維發(fā)酵細菌在排便頻率正常的人群中較豐富，而蛋白質發(fā)酵細菌在便秘或腹瀉患者中更常見。

研究人員分析發(fā)現(xiàn)，幾種血液代謝物和血漿化學成分與排便頻率密切相關，這暗示腸道健康與慢病風險之間存在潛在關聯(lián)性。特別是長期便秘的個體血液中富含與腎功能下降相關的微生物代謝產(chǎn)物，而經(jīng)常腹瀉的個體則顯示出與肝損傷相關的臨床化學成分升高（中醫(yī)理論?)。

研究人員強調(diào)，采用數(shù)字健康方法(智能手機小軟件App)記錄和管理個人排便頻率是最佳方法。保持個人餐飲健康習慣，如高纖維飲食、充足水分和定期鍛煉，即使對慢病患者人群，保持大便通暢，也能優(yōu)化健康和保健效果。

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網(wǎng)址: 研究發(fā)現(xiàn)每天排便的次數(shù)與長期健康密切相關 http://www.u1s5d6.cn/newsview843410.html